【大紀元12月27日訊】干浴法就是干洗腳。每天早、晚用手掌搓腳心。盤腿坐于床上，用左手捏住左腳趾，以右手掌搓左腳心100～200次。以腳心和手心發紅、發熱為宜，然后換右腳。由于人體各器官在足部均有相應反射區，搓擦這些反射區，具有促進血液循環，增強代謝功能，刺激細胞產生活力，調整內分泌的作用，從而達到驅寒祛病的目的。

熱水浴法用一盆80攝氏度左右的熱水，將雙腳交替接触熱水，并互相在腳背上搓擦，待水溫降到适度時，將雙腳浸入熱水中，不斷搓擦，每次15分鐘，也能起到血液流通、驅寒防病的作用。

藥浴法适當選用一些驅寒、解表的中藥，用水煮濾渣后，再進行腳浴，效果很好。通常用生姜、芫荽、食鹽、陳皮、艾葉、紫蘇、辣椒等。但一般只用2～4味藥，就可有明顯的驅寒祛病的效果。@
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