五月下旬，日本即將進入梅雨季。這段日子雨水多、空氣濕，天悶得讓人發慌，許多人開始想吃些涼的、喝點冰的解解暑。也就是在這個時候，腸胃出狀況的人明顯多了起來。
有人喝完冰飲就肚子痛、拉肚子；有人聚完餐之後胃脹得像顆球。表面看，原因各不相同；但從中醫的角度來看，背後其實是同一件事——人體氣機的運行被打亂了。
濕氣會阻礙氣機，寒涼會讓氣機凝滯，吃得太多則會堵住氣機。一旦氣機亂了，最先撐不住的，往往是負責消化食物的中焦脾胃。
古人說：「脾胃為後天之本。」換句話說，氣機一亂，脾胃最先受影響。
《黃帝內經》指出，脾胃陰陽相互配合，一個往上升、一個往下降，消化才能順利進行。所以才有「脾主升清，胃主降濁」這句話。脾的氣機是向上走的，負責把食物轉化後的精華送到全身；胃則負責把食物往下推，並把消化過後的廢物排出去。一升一降，循環不息。
這就像城市的交通系統。道路順暢時，車流有序，整個城市才能運轉正常。人體也一樣。脾胃的升降運作正常，飲食就能順利消化吸收，氣血流通，人也會覺得輕鬆、有精神。
但只要升降一亂、氣機一堵，身體就會發出各種訊號：胃脹、腹痛、腸鳴、噁心、沒食慾、反酸、軟便、腹瀉……表現五花八門，根源卻常常是同一個。
而夏天最常見的兩種因素，不外乎：一是吃得太多，二是吃得太涼。
表面看，一個是吃太撐，一個是吃太冷，似乎扯不上關係；可從中醫的角度來看，影響的是同一件事——脾胃氣機的正常升降。
整理「和歌保命丸」的顧客回饋之後會發現，許多案例都集中在這兩類情況上。透過這些真實經驗，或許更能體會古人為什麼一再強調「脾胃為後天之本」。
不少回饋來自聚餐、應酬或大吃大喝之後。胃脹、打嗝、腹痛、腹瀉……這些反應，常常在吃太多後接連出現。
從中醫的觀點來看，這時並不是脾胃本身壞了，而是脾胃已經超載。就像一條原本通暢的道路，突然湧進大量車輛，路本身沒問題，卻被堵住了。脾胃也是這個道理，當吃進來的東西太多，消化的速度跟不上，氣機升降不順，緊跟著就是脹、痛和腹瀉。
身體其實是在提醒：它一時消化不了這麼多東西。
夏天另一個常見的情況，就是寒涼食物吃太多。冰咖啡、冰茶、冰啤酒、刨冰、生魚片、冷麵——這些東西看起來乾淨清爽，吃多了仍可能引起腹痛、腸鳴、軟便或腹瀉。
中醫有句話：「脾胃喜溫而惡寒。」脾胃要把食物消化掉，靠的是陽氣推動。若長期、大量地吃喝寒涼的東西，就像一直往灶火上潑冷水，火力減弱，食物的消化自然會跟著變慢。
而梅雨季的濕氣本來就重，濕邪容易困住脾胃。這時候再多貪一點涼，寒和濕一拍即合，影響就會更明顯。
所以，許多夏天的腸胃問題，看似只是「吃了冰的、冷的」，骨子裡反映的是脾胃氣機升降失常。
和歌保命丸由十五味藥組成。
黃連、苦參和當藥，用來清理積熱、調和脾胃氣機；生薑、丁香、桂皮和小茴香，溫散寒滯；陳皮、木香和縮砂仁，理氣醒脾；枳實、厚樸、莪術和當藥，幫助推動壅滯的氣往下走；白朮祛濕健脾，減少脾氣上升時的阻力；甘草則顧護脾胃，調和諸藥的升降與寒熱，讓整體運行回到平衡。
此外，比例最高的甘草還能緩急、解毒，幫助身體適應飲食環境變化所帶來的不適。
仔細看這張藥方就會發現，它並不是專門對付「腹瀉」、「胃脹」或「腹痛」其中某一個症狀，而是在幫助脾胃恢復原本的升降秩序。
因為在傳統中醫的眼裡，各種腸胃問題並不是各自獨立的，而是中焦失序之後，在不同階段表現出來的不同樣貌。
從這些回饋當中不難看出，夏天常見的腸胃不適，表面看是吃多或吃涼，骨子裡都跟脾胃氣機的升降失常有關。
所以，中醫真正重視的，不在於把某個症狀壓下去——不論是止痛、止瀉還是消脹——而是幫助身體找回原本的秩序。
了解脾胃氣機是怎麼被擾亂的之後，進入梅雨和盛夏，就更需要避開那些干擾因素。飲食適量，別暴飲暴食；少碰寒涼生冷；作息規律，避免過勞；再加上一些適度的活動，讓氣機保持流通。
這些聽起來像老生常談的小事，其實正是養護脾胃的關鍵。脾胃安穩了，氣機自然順暢；氣機一順，身體也更容易維持在好的狀態。
或許，這也是古人反覆強調「脾胃為後天之本」的真正原因。
暴飲暴食後腹瀉，服用後緩解
村井女士（和歌山縣、五十多歲 ）「前一天吃得太撐，隔天腹瀉一直停不下來。吃了和歌保命丸之後，腹瀉很快就緩解了。把它放在包包裡隨身帶著，讓我感到安心。」
夏季冰飲、暑氣引起腹瀉胃脹，服用三次後好轉
芝先生（長野縣、六十多歲 ）「夏天冰冷的飲料喝太多，或是中暑覺得不舒服的時候，就會腹瀉、胃脹。這時候我會吃和歌保命丸，吃個三次就會緩解。因為我比較常有腹瀉跟胃脹的情況，平常都會備著，夏天則會多準備一些。」
吃太多或吃生食後腹瀉軟便，服用一次後緩解
鈴木女士（東京都、八十多歲） 「我吃太多或吃了生食（像是生魚片）時，會出現腹瀉、軟便。只要吃一次和歌保命丸就能緩解。有它在我就安心，沒有的話會覺得不放心，所以一定會常備。」
冰飲後腹痛腹瀉，服用後減輕
上北先生（大阪府、七十多歲） 「冰的喝多了，一定會腹瀉、肚子痛，但吃了和歌保命丸之後，很快就能緩解。為了預防腹瀉、腹痛先吃的時候，也就不會出現這些症狀。我自己實際感受到它比其它藥更有效，也覺得比較適合我。另外，認識的人說肚子痛時，我把和歌保命丸給他們，事後都會被告知『很快就有效』，所以我也會推薦給大家。」
免責聲明：本文參考傳統醫學（中醫學）相關文獻與書籍，並依據和歌保命丸的成分資訊，由作者獨立整理解說。身體若有不適或需要長期調理，建議先諮詢專業中醫師。
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責任編輯：盧勇
