肝藏血，血能養筋，所以說其合在筋。而肝血的盛裹表現在指甲，即其榮在爪。

養肝保肝，日常生活中的調養非常重要，順應自然、順應養生之道便能預防肝臟問題與疾病的產生。如果連養生的規律都不願意遵循，吃再多的藥也無法讓你的肝臟健康。好的醫師是教人如何不生病……，中醫教你從生活起居如何「調養」肝臟。

肝臟是重要的免疫器官：肝者，將軍之官，謀慮出焉－將軍是作戰之總司令，而身體的免疫系統是人體的作戰部隊，直接與敵人拼殺。但用兵決策的好壞，與將軍是息息相關。

中醫講天人合一，天地運行之道「春生、夏長、秋收、冬藏」，【預防勝於治療的養生理念】，使人認識自我保健的重要。整個的中醫治病的架構，在於經絡的氣血運行。臟腑的五行生克，用五行相生、相克, 了解人體五臟的整體的相互關係。

現在社會的生活方式、飲食習慣、人情交往、工作壓力，随時都有可能使人調適不良，而使身體出了問題，包括白髮、掉髮。

擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，是許多女性的夢想。在台灣約超過一成的女性有落髮的困擾，而其中又有三成是跟疾病有關聯。一般以一天掉100根為標準，如果突然大量掉髮很有可能身體正在向你發出健康警告。

全球一年約有一百六十萬人死於結核病，主要病例發生在開發中國家。英國病例較多的城市有倫敦、伯明罕和列斯特。這幾個城市都有眾多來自印度、巴基斯坦和非洲若干國家的移民，而這些地方時常出現結核病疫情。除了西醫的卡介苗，那麼中醫對此病，又有什麼樣的治療觀念？

秋風一起，它和肺氣相通，肺是半閉藏的，主宣發與肅降。這時候你要讓氣血能跟著季節往裏走，要用一點秋梨。秋梨得金氣最重，開的花是白的。在秋天用—點秋梨搗汁熬膏（加薑汁蜂蜜佳），可以清痰止嗽，你就不會在秋天到來的時候由於肺氣不降而生咳嗽。

中醫古代的許多經驗方確實可達到皺紋減少、美白的功效。但基本功必需先做到。那就是養生的十二個字「食飲有節、起居有常、不妄作勞。」

研究發現，米飯與肥胖不是劃上等號的！米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。澳大利亞的一項研究發現，米飯具有很好的「催眠」作用。研究者表示，米飯能促使大腦釋放兩種促睡眠的化學物質：色氨酸和血清素，因此讓人們更容易入睡。這項結果發表在近期的美國《臨床營養學雜誌》上。除了米飯外，麵包、小米粥等也是不錯的選擇。

.韭菜汁治療食管癌：韭菜去根清水泡半日，搗爛取汁，一日三次，一次喝二兩。

後谿穴為手太陽小腸經之俞穴（俞穴主治體重節痛），後谿穴五行屬木，小腸經五行屬火，五行相生相剋木生火。小腸經經脈循行從手走頭的過程中，繞肩胛，循頸，上頰，至目銳眥，入耳中。「虛則補其母」，後谿穴通督脈，凡項强、腰痛按壓本穴有其療效。

太谿穴為足少陰之原穴，乃足少陰腎經氣血所注之處，既可益陰，又能補陽。中醫認為腎是水火之臟，腎開竅於耳，腎的精氣上通耳竅，耳的聽覺與腎精氣盛衰有密切的關聯。腎精氣充沛，則聽覺靈敏；腎之精氣不足，常引起耳鳴、聽力減退等。

古書記載烏豆湯用黑豆一兩、浮小麥一兩或黃耆，水煎服。可治療體質虛弱引起的浮腫、暈眩、自汗盜汗等，主要作用為滋養強壯。

現代醫學所說的流行性角結膜炎就是紅眼症，角膜和結膜包覆在眼球的最外面，很容易受到「腺病毒」及「克沙奇病毒」感染。輕微者只有結膜發炎充血稱為急性結膜炎，即俗稱「紅眼症」；嚴重者可同時侵犯到角膜稱為急性角結膜炎。角結膜炎一年四季都可能發生，但以夏季最多，容易引發流行，又稱為流行性角結膜炎。

有一次我到一個讀書會介紹「全球反迫害，百萬連署」，遇到一位太太偶而聊起，她說：「我左腳的膝關節已經痛了三個月，換了四位醫生，到現在都不能好好走路。」我問她是怎麽發病的。她說前一陣子她到加拿大住了一段日子，那時天氣特別冷，回來台灣關節就開始一直痛到現在。

現代醫學所說的流行性角結膜炎就是紅眼症，角膜和結膜包覆在眼球的最外面，很容易受到「腺病毒」及「克沙奇病毒」感染。一年四季都可能發生，但以夏季最多，又因容易引發流行，又稱為流行性角結膜炎。

夏天生津止渴不要用冰品冷飲，易造成體內寒濕，而引發各種夏天常見病症如腹痛、腹瀉等。

從中醫的五行金、木、水、火、土的相生、相剋帶入中醫「天人合一」的養生觀念，進一步的談到人生病的內因為七情所傷：「喜傷心、悲傷肺、怒傷肝、憂思傷脾、恐傷腎」。

內經云：「有諸於內，必形諸於外。」心肌梗塞的臨床症狀：如大石頭壓在胸口上，感到令人窒息的胸悶、恐慌、呼吸困難、心悸、冒汗、嘔心嘔吐、臉色蒼白、全身無力、無法自行行走、需有人攙扶，症狀可能延伸到肩、上臂、頸部、喉處或上腹部。此時用心包絡經的五俞穴按摩可救急。

曲澤穴為手厥陰心包絡經之合穴，合穴為原氣所入之處。手厥陰心包絡經，其經氣起於胸中，循手臂中道運行，直達手中指之尖端，其脈下膈，歷絡三焦。曲澤穴五行屬水，心包絡經五行屬相火，五行相生相剋，水能剋火。曲澤穴能清心火，凡心火旺盛引起的心痛，身熱煩渴等證，皆有其療效。

間使穴為手厥陰心包絡經之經穴，經穴為原氣行經之處，主治喘咳寒熱。又間使穴五行屬金，能疏解厥陰與少陽邪氣，故本穴素為治瘧要穴。

大陵穴為手厥陰心包絡經之俞穴，也是心包絡經的原穴，是心包絡經原氣留止之處。手厥陰心包絡經，其經氣起於胸中，循手臂中道運行，直達手中指之尖端，其脈下膈，歷絡三焦。大陵穴五行屬土，心包絡經五行屬相火，五行相生火能生土，經曰：「實則瀉其子」，故大陵穴有清心火，安心神的作用。

勞宮穴為手厥陰心包絡經滎穴，滎主治身熱。手厥陰心包絡經其經氣起於胸中，循手臂中道運行，直達手中指之尖端，其脈下膈，歷絡三焦。勞宮穴五行屬火，手厥陰心包絡經五行亦屬相火，功專清心瀉火，能治療心火亢盛引起的病症，如失眠、心煩、口乾舌燥，口瘡。勞宮穴是回陽九針之一，臨床為急救之要穴。臨床治療飲食不當的胃痙攣疼痛（即胃翻心痛），效果佳。

手厥陰心包絡經的井穴「中衝穴」，井主治心下滿。臨床用來急救中風不省人事，卒暴昏沉，心煩煩滿，舌強，發熱，痰盛不省人事，牙關緊閉，藥水不下，急以三棱針刺中衝、少商、商陽、關衝、少衝、少澤，使血氣流通，實有起死回生急救之妙訣也。

一次在雲林縣的中醫養生講座中，我特別提到我在大紀元時報的專欄：「穴道按摩」，我要我的讀者把握穴道按摩的祕訣，即「有諸於內，必形之於外。」中醫認為臟腑有病，必在體表經絡循行的部位即穴道上，有相對應的痛點出現。同時把握經絡循行的時辰。

朋友寄來一份簡訊：我想請問林醫師為什麼女性朋友容易會有偏頭痛（很多婦女都有此症狀—有些人痛的很厲害，一發作只能躺床上），而且在西醫部份很難治療，若檢查沒問題只能吃止痛藥，很可憐就是一直痛。

中醫所講的黃黍即小米，異名為粟米。北方多在婦女產後，以小米煮粥調養，可補因生產而致先後天之虛，又可清虛而致的胃中熱，堪稱為產後良藥。

腎藏精，精是人體生命的基本物質，藏之於腎。其來源：禀受於父母，為「先天之本」。腎有推動人體生長、發育、促進性機能成熟的作用。腎主骨，與小兒之發育有關。腎開竅於耳，故腎虛造成耳鳴。腎主水，與水液的代謝有關，故主司二便。腎主納氣，故呼吸的深淺功能與腎有關。所以腎精不足所引起的症狀：頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾、遺精、尿頻、腰痛、石淋，都可從腎經取得療效。

陰谷穴為足少陰腎經之合穴，合穴為腎經原氣所入之處，陰谷穴為合穴主治逆氣而泄。陰谷穴五行屬水，腎經五行亦屬水，常取之補瀉，是腎經中的代表穴。