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職場學習

千禧一代5年內成為百萬富翁的8種方法

2022年08月03日 12:30 PM

每年有眾多的千禧一代（80至90年代出生者）進入職場，卻面臨著相同的困境。《今日美國》的一項研究顯示，即使有大學文憑，千禧一代的收入比他們的父母在同年齡時的收入...

百萬富翁千禧一代創業職場導師投資儲蓄存錢

康熙大帝的5個高效率祕笈

如果您閱讀過《大清皇帝一日起居的三點啟示》一文，可能有一點會讓您覺得意外，就是除非需要，康熙皇帝處理政務都在清晨和上午，和現代上班族相比，工作時間實在很少，而作為一國之君，聖祖竟能如此高效，憑藉文治武功開創彪炳史冊的康乾盛世。

康熙大帝

2017年06月15日 6:26 PM

為什麼你總是忙個不停？

沉迷於貪求更多、求得最大化的心態，到頭來並不能讓它滿足，而只是創造出更多的慾求。沉迷於此，無濟於事。我們能做的，只是留意這種想要更多、想要全部完成的感覺，並且有意識地排斥它。放下奔忙的衝動。一旦你看到自己的習慣成問題，就用一種積極的方式來替代它吧，那就是：實踐慷慨。

上班族保健忙碌李奧‧巴伯塔

2017年04月19日 7:53 PM

找工作別當「超級多面手」專家：傷腦低效

多項事務一手抓，就像我們對自己玩的一種伎倆：我們會有做了更多事的感覺。但專家卻說，這對提高效率起反作用。據美國心理學協會（APA）的報告，一心雜用可多費40%的作業時間，神經科學家和人類行為學者也認同：一心一意最高效。

高效能神經科學選人用人人力成本

2017年02月14日 8:19 PM

「沉默」能促進腦細胞再生健腦、開智又紓壓

當週遭的世界越來越吵雜，靜默正變得越發具有吸引力，沉寂之地所提供的紓解空間也益發成為賣點。選擇靜默及沉寂之地，可說是很明智的舉動，如生活指南網站lifehack.com刊文歸納的一系列研究已表明，寂靜對於大腦的益處比我們想像的大得多。

健腦沉默益智靜默

2017年02月09日 9:41 AM

傳統閱讀過時嗎？紙質書全方位大贏家

日漸普及的電子書確實有其方便之處。同時，出版者也利用人機互動設計，讓讀者獲得別樣的閱讀經驗。即便如此，數字閱讀卻未必是更好的選擇，從理解、記憶、認知、睡眠、健康等各方面來看，總體而言，傳統紙質書都是大贏家。

傳統閱讀數字閱讀神傳文化紙質書電子書

2016年12月26日 6:54 PM

聽什麼音樂最有效率？研究：不聽最好

需要認知力高度介入的任務，多數在靜默的環境中完成得最好，任何聲響、包括美妙的音樂都會形成干擾。相關研究中，當要求受試者完成這類複雜任務時，靜默和播放音樂的環境相比較，前者顯然讓人們表現更好。《大西洋月刊》專欄編輯奧爾加‧卡贊（Olga Khazan）近日撰文，回溯了近年的一系列實驗，顯示了各種值得注意的情況。

專注效率音樂

2016年12月14日 4:49 PM

感恩改善心靈也改善世界

科學研究已確認，對我們的福祉進行盤點有益於健康：感恩可使血壓降低，讓人睡得更深沉，並且可以延壽。既然表達感謝這麼好，為甚麼感恩之情常常很難看到？心存感恩的人更少抑鬱，更能耐受創傷，且能更好地駕馭壓力。有些心理因素阻礙著我們更加感恩，好在我們現在開始瞭解如何克服它們了。

善行心理健康心靈感恩

2016年11月25日 6:05 PM

如何不被你的厭惡帶動

我有個朋友，他沒有意識到自己不喜歡的東西有多麼多——他的生活很大程度上是在避免不喜歡的事物，或匆匆忙忙完成體育鍛練之類的事，或者為那些行為讓他不喜歡的人氣惱。我們心中都有對事物的反感，可能比我們意識到的要多。有反感並不是問題，但如果我們被厭惡感所帶動，我們就限制了自己的生活。

心理健康負面情緒李奧‧巴伯塔

2016年11月18日 5:55 PM

職場專家：簡歷宜刪掉的33樣東西

招聘經理們很少有時間來仔細研究每份簡歷，據調查，他們往往在前6秒鐘內就作出了適用或不適用的決定。如果你想勝出，除了需要過硬的資歷，也需要一份完美的簡歷來突顯。美媒「商業內幕」（Business Insider）日前刊文，羅列了不宜在簡歷中出現的諸多事項。

應聘找工作投職求職簡歷

2016年11月18日 9:52 AM

營養學家：早餐吃這三樣抵抗抑鬱消沉

無論你是早上6點還是下午1點吃早餐，一天裡第一餐的重要都可能超過你所想：你吃甚麼東西可能對你的健康——具體來說是心理健康有相當關鍵的影響。在營養學家看來，一頓均衡合宜的早餐可以驅散消沉、提振精神，對改善抑鬱特別有效。

抑鬱早餐牛油果發芽雞蛋鱷梨

2016年11月11日 8:44 AM

一起吃飯誰埋單？禮儀專家詳解10種情況

當與客戶共進晚餐，和新結交的友人一起吃午飯，或和親家聚餐，賬單送來，大家都盯著看，心裡默想：「誰結帳？」尷尬隨之而來。到底是應該AA制、各人付各人的，還是留給席間最有威勢者埋單？

埋單社交禮儀餐飲

2016年11月04日 11:12 AM

7成日本人怕生！有辦法克服嗎？

不敢和陌生人說話，見到陌生人就緊張，甚至連面對服務生點菜都做不到——「怕生」這個問題嚴重困擾著日本人。很多人覺得，怕生只是性格內向，但專家表示並非如此。「要是點菜不用和服務生說話就好了……」日文推特上，這樣的發文總可能得到很多網友響應，「怕生」，已經和花粉症一樣，成了日本人的「國民病」。據日本綜藝節目「CAST」調查，有53%受訪民眾明確表示自己「怕...

克服怕生日本

2016年10月10日 6:21 PM

憂鬱藥不藥：有關抑鬱症的7個驚人事實

我們聽到的關於抑鬱症的故事是這樣的：抑鬱乃由化學失衡引起，因此要用化學——服用處方藥來治癒。美國現有3,000多萬人服用抗抑鬱藥，七名女性中就有一人（育齡婦女四人就有一人）吃藥。此外還有數百萬人敵不過內心攪擾的消耗，也開始吃抗抑鬱藥，以期排除長期的低落情緒和苦惱焦躁。

天然療法心理健康憂鬱症抑鬱症精神疾病

2016年09月28日 4:07 AM

喜歡邊聽音樂邊工作？四種情況及建議

古往今來，音樂一直在豐富著人類的生活，而今科學家發現，我們也可以善用音樂來豐富職業生活。當辦公室裡有太多東西要消化，音樂可以放鬆精神。不過在按下播放鍵之前，還需把握不同情況，以確保音樂有助於我們的思維和工作。

專注力效率職場音樂

2016年09月21日 9:42 AM

資深經管顧問：聰明人易犯的10個錯誤

要通向企業經營的成功，高智商只能帶人走有限的路。美國資深企業顧問、管理導師戈登‧特萊德戈德（Gordon Tredgold）認為，聰明的人不能保證不失誤，而重大失誤或許會使企業一蹶不振。日前他在《創業家》（Entrepreneur）雜誌網站刊文，羅列了聰明的管理者應加避免的10種失誤。

創業之道成功之道管理之道經營之道

2016年09月20日 1:40 PM

晨間想法塑造你的一天從清早開始培養正念

不管你喜不喜歡，你在早晨所秉持的想法會塑造你一天的心態。新書《正念清晨》（Mindful Morning）的作者希望你能以清醒的頭腦和開放的心態開始新的一天。

修習冥想打坐正念覺知

2016年09月10日 9:05 AM

2016年美國十個薪水和就業增長最快的工作

如果你正準備換工作或開始自己的職場生涯，了解一家公司的就業前景將會是一件非常重要的事情。倘若某一個行業具有很強的就業增長，求職者被聘用的機會就會比較大，而如果該行業的工資增長也不錯的話，那麼未來的可支配收入就可能會更多，這對減輕債務或是退休儲蓄或其他財務目標都是相當有助益的。

就業增長工程師熱門職業美國就業薪資增長

2016年08月25日 11:29 AM

奧運頂尖選手的十個日常習慣讓你更成功

起居有節的人，一定會欣賞奧運健兒的驅力、投入和自律。這些頂尖選手都非常重視日常習慣。雖然我們不必像他們那樣嚴格計算蛋白質和碳水化合物的攝入，也不必每天4點15分起床以增加一倍的訓練量，但不可否認，他們的一些習慣必定對提升狀態大有助益。

博爾特奧運德約科維奇習慣飛魚

2016年08月21日 8:04 AM

應聘面談時永遠別說這四個字

應聘面談的氣氛往往讓人緊張，很多人覺得面談中需要證明自己是絕佳人選，但很多大公司都知道，一個人的真正價值很難在一次乃至多次面談中顯示出來，從簡歷中更看不出來。大公司主管們知道，了解一個人需要花很多時間，要讓他/她真正實戰，才能知道其是否適合某一職位。那麼，面談中雇主們最看重甚麼？相應的，最應避免說的話又是甚麼？

應聘找工作面試面談

2016年08月11日 9:23 AM

麥瑞創辦人：每週工作80小時並非制勝法寶

事業成功，就意味著奮力加班嗎？美國資深實業家雷‧辛恩（Ray Zinn）並不這樣看。1978年，辛恩一手創建了麥瑞半導體公司（Micrel Inc.），退休前是矽谷這家上市公司任職最久的CEO，還擁有半導體領域的二十多項專利。日前，他在美國《創業家》（Entrepreneur）雜誌網站刊文分享了自己的觀點：過度勞碌的創業者，其實離失敗不遠。

創業效率超時過勞麥瑞

2016年08月05日 8:47 AM

這10個習慣幫你提高一倍學習效率

科技創新領域的發展，帶動當今世界處於不斷變化中。一年前還很熱門的東西，今天可能已不再適用——從臉書創建後湧現了多少社交媒體平台就可見一斑。變化誠然帶來諸般好處，但你必須跟上它，不然在人力市場上就可能掉隊。而保有優勢的最佳途徑，就是培養一些可幫你快速掌握新技能的習慣。

在職進修學習效率學習方法學習速度技能培養

2016年07月26日 7:34 AM

高中暑期工這10個值得一試

暑期找一份工作，可以幫助你儲蓄上大學需要的資金，還可以為將來的職業獲得一些實際經驗。每年暑期都有大批高中生和大學生興沖沖地尋找暑期工作。去年暑期，據美國勞動統計局的數字，有2,320萬14～24歲之間的年輕人投入打工市場。據福布斯網站報導，有很多公司提供暑期臨時工作。但決定做什麼對很多高中生可能是一個很難的選擇。是在室內工作還是室外工作？和誰合作？尤...

CPR 夏令營工作經驗暑期工暑期打工

2016年07月11日 2:20 AM

面試伊始你應問的三個很棒的問題

求職面試其實是雙向選擇的機會。在雇主評估你的同時，你也應該評估雇主，看這份工作是否適合於你，畢竟，當面談結束時，雙方都應該懷著滿滿的信心。美國職場專家林恩‧泰勒（Lynn Taylor）認為，這意味著從你坐上面試椅一刻起，就應該向僱主提幾個問題。

企業文化應聘找工作求職老闆職場雇主面試面談

2016年06月29日 7:28 AM

比起工作這六件事更說明你是怎樣的人

「你做什麼工作？」初次謀面，這可能人們是詢問對方名字之後最常問的問題了。我們或許會就此開始閒聊，而即便是在更懇切深入地交流時，我們也會談論職業，有如它們是我們最內在特質的外化。其實，除了我們拿薪水所做的事，還有很多富有意義的東西。如果你在朝九晚五之外有找不到自己的感覺，不妨從以下這些方面提醒自己，讓生命更完整。

個人成長價值取向價值觀心理健康職場

2016年06月27日 9:09 AM

年輕人求職面試時會犯的23個錯誤

又是一年畢業季。期冀著未來的職場生涯，高素質的年輕人正走出校門積極應聘。他們中的很多人專業技能強，聰明又具行動力，能適應快節奏工作，然而，缺乏社會經驗也會使他們在應聘時「犯忌」，令漂亮的簡歷黯然失色。美媒「商業內幕」（Business Insider）近日根據其面試幾百位年輕人的經驗歸納了23個最常見錯誤（從小到大為序），以資職場新鮮人借鑒——應聘西方高端企...

LinkedIn 應聘求職簡歷面試

2016年05月25日 9:48 AM

學習外語的關鍵期兒童期最佳

(大紀元記者秦飛編譯報導) 如果你想要學習一門外語，在哪個年齡段之前開始才能完全掌握這門語言呢？人們通常認為，兒童比成人更容易學習外語，因為孩子的大腦比成年人更靈活，更容易吸收知識，因此童年是掌握語言的關鍵時期。

學習外語語言學習

2016年03月21日 11:12 AM

這段視頻為何讓人放鬆？你可能有ASMR反應

如果你需要讓自己放鬆一下，不妨看看這段視頻，其中，一把利刃切番茄片的過程被反了過來，配上逼真的聲響，格外令人平靜。視頻是由Wryfield Lab製作的，同類短片體現出一種新的風格：觀眾通過五感獲得的放鬆舒適感則被賦予一個名稱——「自發性知覺極點反應」（self-reliant sensory meridian reaction，簡稱ASMR，又譯作自治區感...

ASMR 聲頻自治區感官經絡反應自發性知覺極點反應自發性知覺高潮反應視頻錄音顱內高潮

2016年03月17日 9:58 AM

女孩問哭泣的陌生人她還好嗎結果很奇妙