久坐不動容易讓氣血循環變差，引發肩頸僵硬、腰臀痠痛與手腳麻木。中醫師指出，透過正確的穴位按摩搭配伸展運動，有助放鬆筋膜、改善循環。掌握居...

年節大掃除常因姿勢不當或時間過長，引發肩頸僵硬與腰部扭挫傷。中醫師提醒，掃除時應避免久舉手臂與彎腰搬重物，並透過正確拉伸、穴位按摩與食療...

總是疲憊、提不起勁？中醫說這可能是氣虛！本文解析氣虛徵兆，並提供5個超實用補氣法，從食療、按摩到呼吸練習，讓你找回充沛元氣，擺脫隱形疲勞...

你是否年紀輕輕就腰痠背痛、疲憊乏力？這可能是「腎氣不足」的警訊！本文解析腎虛的成因與症狀，並提供飲食、穴位按摩和生活習慣等全方位調理建議...

文：康為、喜悅・灣區養生堂中醫師 什麼叫養生？養生是根據生命發展的規律，採取保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的治療...

西方醫學的發展以微觀醫學為基礎，配合檢驗技術能查出病原體進而進行治療，抗生素、抗病毒藥、消炎藥等等快速解決了患者的不適，西醫能快消滅病原...