夏季結膜炎傳染力強，紅眼症狀頻繁出現。中醫食療以清熱解毒、護眼為主，建議多食用瓜類、綠豆等食材，並避免辛辣食物。了解如何透過飲食調養，減...

春季養生的關鍵在於調理脾胃，避免春困和腸胃不適。中醫建議通過食療版理中湯，溫和調理脾胃功能，提升身體適應力。了解如何在日常飲食中融入這些...

初春寒氣未退，海蠣子性寒，若搭配不當易致不適。傳統飲食觀點建議搭配韭菜、胡蘿蔔等溫性食材，調和寒熱，兼顧脾胃健康。了解如何在春季巧妙搭配...

轉季時睡不好、頭昏鼻癢又怕上火？用溫而不燥的蔥魚鍋做日常食養：以蔥的辛溫「輕托」陽氣、海魚的甘鹹溫潤作內在支持，兼顧舒展與涵養。附兩人份...

年節聚餐頻繁，大啖美食後常出現腹脹、噯氣、口臭，甚至胃酸逆流。中醫指出，這多與飲食過量、食物停滯影響脾胃運化有關。本文整理三個實用方法...

你是否臉色蒼白、容易疲倦，甚至努力節食卻越減越胖？這可能是氣血不足、代謝失調的警訊！本文從中醫角度解析氣虛型肥胖，並提供3款超實用「氣血...

文：康為、喜悅・灣區養生堂中醫師 什麼叫養生？養生是根據生命發展的規律，採取保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的治療...