1月的一個週一，凌晨 4點53分。家住紐約上州的我，臥室冷得像冰箱，我連睜眼都覺得痛苦，更別說爬出出被窩。鬧鐘還沒響，但我知道那一刻就要...

你真的有在排毒嗎？別再亂補：真正解毒的７種食物！《健康1+1》

總是疲憊、提不起勁？中醫說這可能是氣虛！本文解析氣虛徵兆，並提供5個超實用補氣法，從食療、按摩到呼吸練習，讓你找回充沛元氣，擺脫隱形疲勞...

學蔡依林早睡真的能變美、變瘦、氣色好！醫師教你「晚睡自救」！《健康1+1》

台灣歌手蔡依林（Jolin）2025年全新專輯已在全球數位發行，專輯中所收錄的甜蜜單曲《Pillow》於七夕當天（29日）推出MV，MV...

「心肌梗塞」並非老人專利。28歲謝先生有心肌梗塞家族史，10年菸齡、且習慣晚睡。今年7月初，他在家中打線上遊戲，約凌晨4點突覺得一陣胸痛...

隨著健康意識抬頭，「如何有效又安全地減重」成為許多民眾關注的焦點。減重並非單純追求體重下降數字，而是應著重於改善體脂、提升基礎代謝與整體...

一名近九旬的企業家，數十年來作息正常，每天堅持運動2小時，除日行萬步外，也搭配重訓，日前接受健檢發現，自律神經整體活性極高，比實際年齡少...

關於麻州蔚藍鎮(Wayland)改動學生上學放學時間，教育局官員及時叫停，稱需要進一步研究再確定。 經公立學校負責人Arthur ...

墨爾本的研究人員發現，幫助那些有注意力缺陷多動症的孩子，「睡眠」是一劑良藥。而為了保證睡眠質量，家長需要確保孩子養成有規律的作息習慣。

不正常作息對於健康影響甚鉅，「上班族不正常作息對健康影響調查」發現，全台竟有高達八成二的上班族受「偽國際作息」影響，飽受便祕、消化不良等...

台灣癌症基金會針對大腸癌友調查發現，近八成大腸癌患者在罹癌前有「驚腸4作息」，包括用餐不定時、睡眠不足、過勞工時，以及排便不順。醫師提醒...