你昨晚睡幾小時？有流口水、打呼、醒來腰痠頸痛嗎？這些小問題，其實是健康警訊。

換十個枕頭都沒用？原來睡不好是「姿勢」錯了！《健康1+1》

每天睡八小時卻越睡越累？原來是「這個姿勢」害了你！《健康1+1》

睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！

你因為枕邊人睡覺會打鼾而感到苦惱嗎？有專家分享了一些可以減少打鼾的簡單方法，其中包括穿正確的襪子睡覺。這個方法可能很多人都不知道。

人們的言行舉止可能會在無意中洩漏自己的個性或心中的祕密，其中包括睡姿。有專家著書探討了人們常見的睡姿代表著何種意義，有興趣的人不妨參考一...

打呼（打鼾），是生活中常見到的睡眠現象，有人認為睡覺打呼，表示這個人睡得很香很甜，睡眠品質應該不錯，其實正好相反。打呼是人體健康的一個警...

睡覺時是否有容易打呼的情形呢？打呼不代表熟睡，可能是阻塞型睡眠呼吸中止症。如果不治療的話，會使身體長期慢性缺氧，造成腦中風、失智、心律不...

打鼾是個令人困擾的問題，而且會對他人的生理與心理方面造成影響，尤其是枕邊人。現在，英國睡眠專家提出一個簡單的解決之道，只要用一顆網球就可...

古人如何睡眠養生？以下介紹「睡仙」及其他古人的睡眠養生法。古人的4種養生睡眠姿勢：1. 希夷睡。2. 佛家吉祥臥法。希夷睡是左側睡，背部...

每晚睡覺時，你習慣用什麼睡姿？是像白雪公主一樣仰臥，或是朝某一邊側睡，還是喜歡像嬰兒一樣蜷縮起來？不同的睡姿，也能體現出你的性格。 ...

每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。許多研究發現，不同的睡覺姿勢能影響人的健康。那什麼樣的睡姿適合你呢？仰睡、...

睡覺姿勢不對，容易對脊椎帶來損傷，什麼樣的睡姿可以讓脊椎充分休息？通常所說的不良睡姿包括：一直朝同方向側睡、趴睡、扭腰、枕頭過高或過低、...