英國一名32歲男子有將近兩年的時間完全無法入睡，即便施打很強的鎮定劑也睡不著。儘管他遍訪名醫，尋求解決之道，但眾多醫生對他的病症都束手無...

許多人害怕刺耳的鬧鐘聲，因為這種聲音預示著忙碌的一天開始。但如果你在鬧鐘響之前不長時間醒來，也會陷入一種繼續睡下去、還是起床的糾結中。

除了數綿羊之外，還有不少方法可以幫助人們入睡，其中包括在臥室內種植特定的植物。現在來看看專家怎麼說。

入睡或從焦慮中恢復過來可能永遠不會像 1-2-3 那樣容易，但一些專家認為，一組不同的數字——4-7-8——更接近於做到這一點。

人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響，在下榻處或交通工具上不太容易入睡，特別是體質敏感的人。對此，有專家分享了5個訣竅，希望能幫...

一項最新調查發現，澳洲一半以上的成年人至少有一項慢性失眠症狀，他們的正常生活因此而受到影響。

寶寶又哭又鬧，深更半夜不想入睡，讓疲憊萬分、次日還要上班的爸爸媽媽束手無措。為什麼不試一試一種奇怪但好用的哄嬰兒入睡方法「Oompa L...

如果在長途飛行時無法好好睡個覺，不但影響旅遊興致，還可能打壞一樁大生意。想在飛機上睡個好覺？穿著、飲食、必備的助眠小物都要注意，來看看以...