自古以來民間就有賞花的習俗，並把賞花與養生結合起來看待還總結出了可以治病。有人曾總結出賞花的四大效用：

冬三月，從立冬起至立春前一天的時日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。尤其是三九，是一年中最寒冷的季節，萬物生機閉藏，陰氣...

低溫養生是東方養生的一大特色。早在古代中醫巨著《黃帝內經》就有提出：“高者其氣壽，下者其氣夭。”就是說：高處氣溫低，所以住在那裏的人壽命...

　老年人不仅要吃饱、吃好，而且还要吃得科学。然而，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的食后...

按摩拇指甲 坐位、臥位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，轉動揉搓50次，然后，自指甲遠端向指根方向慢慢地推揉5...

人到中年，身體進入多事之秋，肝臟也容易鬧毛病，特別是脂肪肝、肝硬化和肝癌的發病率，与青年人相比，顯著增高，對中年人的健康构成了嚴重的威脅...