如果你發現自己越來越難以感受到簡單的快樂和真誠的連接，那麼你正在經歷成癮精神科醫生如今所認識的多巴胺過載（dopamine overlo...

最新民調顯示，美國家長最擔憂的是社群媒體和過度螢幕時間，超過肥胖和藥物對兒童健康的影響。科技無處不在，且與青少年焦慮、抑鬱和社交技能下降...

想預防帕金森？一定要避開「六大生活毒物」！２種運動能救腦、提升多巴胺！《健康1+1》

當前，美國孩子的注意力正遭受全面攻擊，這應該被視為國家威脅並受到嚴肅對待，否則後患無窮。

阻力訓練不只練身材，更是大腦的逆齡運動！最新研究證實，他能有效改善年長者認知功能、強化大腦連結並減緩萎縮。本文整合專家建議，提供完整的訓...

短影音是精神鴉片？TikTok上癮真相：孩子越滑越焦躁！《健康1+1》

好奇心是人類與生俱來的本能，如今科學更揭示了它的力量：它能讓記憶力倍增，減緩大腦老化，甚至化解人際關係的矛盾。

台中一對小兄弟日前因線上抓寶遊戲，至深夜未返家，爸媽著急報警協尋，警方最後在新型遊戲機台的超商尋獲兩兄弟，引發社會關注青少年「網路成癮」...

總覺得生活乏味、提不起勁？專家分享兩個簡單方法：一是戒除對手機、零食等即時刺激的依賴，二是投入能帶來成就感的活動，如閱讀、運動或專注完成...

馬丁・塞爾馬克（Martin Cermak）今年27歲，在過去十多年裡，他幾乎活在兩個世界中——一個是他在現實生活中難以建立人際關係與方...

吃對「快樂果」防憂鬱！哈佛認證5種天然水果助你提升幸福感、穩定情緒。

最新研究表明，吸食大麻會增加患精神病的風險。 據《紐約郵報》報導，最近發表的研究發現，65歲以上的人因吸食大麻而去急診室的人數激增...

「我的活躍生活結束了。我死於新冠的風險很高。我可能會坐輪椅，或者像殭屍一樣拖著腳步走路。」在基思‧威爾遜（Keith Wilson）首次...

73%的美國人每天喝咖啡，對很多人來說，這不僅是個習慣，更像是每天的儀式。不過，咖啡帶來的精力和清醒感，主要靠它的成分——咖啡因，而咖啡...

人由於追求完美，非常害怕失敗，因此要把事情做得更好。想把事情做好是一個非常好的心理特徵和人格品質，但是如果不能控制好追求完美的欲念，則會...

很多人都曾經因為一時衝動而購買物品，其結果往往是荷包失血，心生懊悔。於是，「慢購物」（slow shopping）這種在購物過程中放慢腳...

我們經常把特定的食物稱為「療癒食物」（comfort food），因為這些食物吃了之後似乎可以讓人心情飛揚起來。但這些食物真有這種魔力嗎...

「2023光織影舞」光影藝術展跨界結合時尚設計，將於9月29日至10月10日每日晚上6時到10時（市集下午4時開始），在北香湖公園「粉」...

隨著生活節奏的加快，人們容易產生疲勞感，很多人想要食糖來緩解壓力。美國神經內分泌學家認爲食糖會上癮，類似於毒品，引發許多健康危機。專家提...

人的大腦會分泌多種能讓人感到快樂、安全和成就感的物質，這些物質統稱為「快樂激素」。 其中多巴胺是人們所熟知的，它能幫助傳遞興奮及快樂的信...

長新冠波及廣，症狀複雜難治愈，如何修復受到破壞的免疫系統？了解鎮痛的歷史，人體原有天然鎮痛、自我修復的强大能力！人們所熟悉的一種療法，在...

在地球上，老是對別人說的壞話感到憤怒，總以自己的失敗為恥，或是經常對未來的生活或健康感到不安的生物，只有我們人類。同樣是哺乳類動物，為什...

你可能會驚訝地發現，自2008年以來，糖的消費量實際上一直在穩步下降。這可能是由於多種原因而發生的，包括口味和生活方式的轉變，低碳水化合...

我的學員替他們常常拖延之事注入多巴胺，有人用音樂、流行雜誌，有人則利用電視幫助自己完成事情，把討人厭的文書工作帶到最喜愛的咖啡館，配一杯...

酬賞的承諾引起多巴胺釋放，使你變得更容易受其他誘惑的影響。例如：色情圖像讓男人更可能從事高風險的金融投資、幻想中樂透會導致飲食過量。空想...

園藝工作讓人找到對生命「更深一層的了解」，習慣「事物會來來去去的現實」。在照顧植物的同時，也能接受自己的脆弱，這些嬌弱的植物們，它們似乎...

台灣2021年預估65歲以上人口約400萬人，根據資料以60歲以上者巴金森氏症盛行率1%估算，大約會有4萬多人罹病，顯見「老化」是導致巴...

人體內有4種「快樂物質」：血清素、多巴胺、安多酚和催產素，可以改善情緒，抵禦壓力、焦慮和憂鬱。10種天然方法，補充你體內的快樂物質。1....