近來專心製作新專輯的周杰倫，似乎不太順利。11月17日，他在IG連續發出多條限時動態，語氣罕見帶著煩躁，從錄音室雜亂的電線，到無法打球的...

完美主義常源於恐懼與不確定感。作者分享如何識別根源、轉化思維，並以時間限制、公開承諾、視覺化進展與擁抱不確定性，突破行動癱瘓的四個實用策...

一個21歲的大學生患上嚴重的抑鬱和創傷後應激綜合症。他對醫生說：「父親給我造成了極大的傷害。」他回憶，小時候父親經常威脅要打他，甚至威脅...

完美主義可能阻礙行動與成長。本文提供七種具體方法，幫助你放下對「最好」的執著，勇敢開始每一個當下的行動。

如果你覺得自己又懶又意志薄弱，一不小心就會冒出「能省一件事就省一件吧」的心情，而想逃避工作。建議時時留意要有一套能推動自己的計畫，而非單...

一項最新研究顯示，在過去的25年裡，完美主義傾向者大幅增加，且無男女差異性。這一結果令研究團隊深感憂慮，他們認為迫切需要採取預防措施，包...

在人類的這場戲中，教養子女的主要功能是幫助孩子長大為成年人，而不是將自己認為的成功或失敗投射在子女身上。教養是一種情緒和靈性的呼喚，促使...

精熟目標也可以幫助你確定事情的優先順序，你可以向那些會讓你邁向精熟目標的事情說「是」，並對那些無法實現目標的事情說「不」。

完美主義者是指對事情要求完美，並具有強迫性的人格特質；過度費心於規則、次序以及不重要的細節，並且總是企圖維持掌控一切⋯⋯但是人生沒有完美...

2004年的法國網球公開賽上，女選手大威廉絲取得17場連勝的驕人戰績。她發表勝利感言時說：「我還不夠努力。有時候，我獲勝心切；有時候，我...

針對完美主義對學業達成的負面影響，迪肯大學（Deakin）對在校生所提供的心理健康諮詢中表明了如下觀點，即：總是為取悅他人而努力做到完美...