你是否曾下定決心每天運動、學習新技能或培養好習慣，卻總是在幾天或幾周後半途而廢？

健忘並非年長者的專利。中醫師周宗翰觀察發現，近年來記憶力衰退與注意力不集中的問題有年輕化趨勢，不少青壯年也開始出現腦袋反應變慢、專注力下...

近日有一篇美國研究發現，因應科技發展，透過聊天機器人、聊天室等數位載體，有助於提供即時心理援助的數位同儕支持。專家則建議，平時可多做「正...

在日常工作和生活中，我們很容易被名人八卦、政治紛爭以及周圍世界中不斷要求我們站隊的壓力所裹挾。我們很容易陷入部落思維，只與那些想法與我們...

孩子專注力差一定是注意力不足過動症嗎？睡眠障礙、視力問題與營養因素是否影響表現？本文解析5個常被忽略的生理原因，幫助家長在評估ADHD前...

孩子坐不住、專注力不佳，可能與餐桌上的選擇有關。研究顯示，調整飲食、穩定血糖及改善腸道健康，或許能改善孩子的專注力和情緒。本文提供五種輔...

最佳學習時間因個人喜好、作息規律和精力程度而異。有些人推崇清晨學習，認為那時頭腦清醒和平靜，而有些人則在寧靜的夜晚學習效率更高。

維持大腦額葉的良好功能至關重要，它對思考、行為、認知和情緒，以及表達等，都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓...

適逢4月第一個星期為「協康會自閉症關注周」，由協康會資助的《交通之友》（The Transporters）中文版應用程式，即日起（26日...

我經常要四處旅行，一邊工作一邊遊玩。無論身在何處，我都可以工作。我有一些小技巧，可以掃除障礙，使我隨時隨地專心工作。以下幾招學起來，你會...

日本迴轉壽司名店壽司郎近日遭惡搞，導致市值重創170億日圓，這種迷惑行為源自於抖音的惡作劇挑戰。對此，臉書粉專「王立第二戰研所」3日發文...

「注意力不足過動症(ADHD)」是兒童青少年最常見的大腦發展問題，每十位孩童可能就有一位，雖然大部分有注意力困難的孩童，在經過正確治療後...

一項研究顯示，在校期間多參加體育運動有助於學習成績的提高，特別是對於科學和數學這兩門課程來說，效果非常顯著。

進入八月，不少孩子陸續從幼稚園畢業，即將迎接小學一年級的生活。無論對家長或小朋友而言，都是人生一大轉捩點，加上生活型態與作息的改變，孩子...

科技雖能幫助人提高生產力，卻也容易令人分心。本文提供5個時間管理技巧，可以幫助你提升專注力及工作效率。1.別被科技吞沒。例如一天工作結束...

影響孩子在校學習表現的因素很多，其中一個重要的因素就是三餐攝取的食物。所有年齡層的孩子都需要有飽足感的午餐，既能滿足口味，又能提供能量讓...

該專注學習的時候卻胡思亂想，這是一個很常見的現象。專注能力是影響認知功能的因素之一。當一個人無法集中注意力時，效率就會下降，而壓力感則會...

為了防堵中共肺炎（武漢肺炎）疫情擴散，在家工作的人數也隨之激增。然而，在家工作的新手要不是常亂吃零食，就是乾脆跳過午餐。然而，這不僅會讓...

她上書法課曾忘記帶毛筆，上小提琴課也曾忘記帶琴，上學還會忘記帶午餐餐具。就連游泳課上完，在更衣室盥洗完畢，也曾兩手空空的走出來，渾然不知...

現代人孩子生得少，很多孩子都「集眾多長輩的寵愛於一身」，在許多大人的疼愛、關注下，孩子在操作玩具時，大人常常都投入了過多的互動，熱鬧開心...

大人們經常忙著處理孩子表面的不專心，卻往往忽略他想說什麼？眼裡看到什麼？有時只要解決他迫切的難處，就有辦法引導他進入你想要的目的。

讓3C保母陪伴孩子，容易養出「無事可做的無聊小孩，降低孩子的專注、思考、學習等能力。

格雷多年專注於研究人與自然的關係，她發現在過去的幾十年裡社會與自然疏離，其原因不外乎城市的密集化及人們對技術設備的依戀。但人與大自然接觸...

南投一名4歲戴姓孩童在幼兒園上課時，有無法專心聽課，擅自離座的狀況。家長接受老師建議，帶孩子到復健科就診，經醫師評估有注意力不集中和過動...

二三十年前，放學後孩童娛樂的方式並不多：去朋友家玩或有限的電視節目或看書，有時一整天看書，時間不知不覺地過去，專注力很強。現在的孩童生活...

對於學生來說，「靜觀」可以提高社交能力、學習成績以及情緒管理能力。還可以緩解焦慮情緒、壓力，減少不良行為，提高睡眠質量、自信和同情心，讓...

智慧手機功能日益豐富，這個小玩意確實很方便，能做很多事，但卻容易害人染上「手機成癮」壞習慣，帶來焦慮、專注力變差、浪費時間等等許多不良後...

「將所有的蛋放在一個籃子，然後看好那個籃子。」留意你身邊，擦亮眼睛；這麼做的人不常失敗。