在診間，我曾遇過一位三十多歲的女性。她因氣喘長期使用類固醇，食慾變得異常旺盛。一般人一份早餐就足夠，她卻常常需要吃到兩、三份，卻仍感到不...

腎臟科醫生王介立年輕時體重高達95公斤，患上脂肪肝。步入三十多歲、有了家庭後，他對自己說：「如果再不改變生活習慣，未來一定會後悔。」

瘦身成功不復胖：減肥關鍵在飲食比例！吃出易瘦體質。《健康1+1》

許多人曾嘗試節食減肥，卻最終以失敗收場。肥胖症專科醫生蔡明劼在新!唐!人:《健康1+1》節目中提醒，節食減肥往往難以持久執行，大多數人在一、兩...

每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！《健康1+1》

以相聲和小品出道的大陸女星賈玲，曾為拍攝喜劇電影《熱辣滾燙》減肥100斤，之後一度傳出她復胖的消息。4月29日，賈玲迎來43歲的生日，友...

想瘦身卻沒時間運動？配合季節更替進行調養，3種瘦身食物可燃脂，讓你瘦、不復胖！今日加碼：代謝力變差的3個原因！五大食物吃出代謝力！

蓬佩奧兩招快速瘦身，一般人也能辦到嗎？「健康飲食＋運動」是減肥必不可少的要素，但運動分為有氧、無氧，區別到底在哪？如何安排運動方式「減脂...

在現代都市生活中，不健康的生活習慣正在危害人們的健康。比如無節制地攝入高熱量油膩食物，連續熬夜違背正常睡眠規律，還有長期且過度的壓力等...

美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在半年內甩掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開減肥方法，就是運動、吃健康的食...

三十來歲的許先生，常大啖美食加上三餐不正常，四年多體重從70多公斤飆到130公斤，導致有很多訓練如CPR、救生員，因膝蓋無法承受身體重量...

醣類和蛋白質，都是減肥良伴。適當攝取，就能讓身體減少脂肪，增長肌肉。平時沒有時間煮飯的人，利用超商食品就能輕鬆減重。一說到減肥，似乎很多...

營養師李姝婀從16歲開始減肥，但因為減肥方法錯誤，經歷了多次短暫成功、很快又復胖的時期。她發現，吃得太少不會變瘦，反而更容易發胖，甚至讓...

年節團圓聚餐、公司尾牙春酒、過年年假出遊享受美食的時刻，各式聚餐活動讓人一不注意就容易攝取過多熱量，導致體重增加，因此年後減重一直是熱門...

許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時間下來會有營養不...

減肥復胖原因是什麼？人們嘗試各種減肥方法，但往往有許多人快速瘦下來，卻又很快復胖。這跟不當減肥手段造成的腸道菌相遭破壞有關。例如：長期極...

中共病毒（武漢肺炎、COVID-19）疫情期間，許多人居家避疫，在家不免多了許多品嚐美食的機會，加上大多數健身房與戶外運動的場地仍因疫情...