大腦老化是許多人關注的健康問題，專家指出，透過運動、心血管健康、良好睡眠及持續學習等習慣，可以有效延緩大腦衰退。這些習慣不僅簡單易行，還...

夏季高溫增加心肌梗塞風險，氣溫每升1度死亡風險增3%。高齡、糖尿病患者需特別注意。保持室內涼爽、適時補水是預防關鍵。了解更多如何在高溫中...

半年內心跳驟停4次，竟是冠狀動脈痙攣惹禍！此罕見血管疾病會導致血流中斷與致命心律不整。醫師解析2大高危險族群、常見症狀與治療方式，及早預...

睡眠是維持健康的重要基石。最新研究顯示，如果能在日常生活中做出一些「微小且綜合」的調整，例如改善睡眠習慣，可能有助降低心臟病發作、中風及...

沙丁魚因其豐富的Omega-3脂肪酸和多種營養素，成為心臟、骨骼和大腦健康的支持者。研究顯示，定期食用沙丁魚有助於改善心血管健康，並降低...

便祕患者如廁用力，可能引發心肌梗塞風險，心血管健康受威脅。研究顯示，便祕者心肌梗塞風險是常人的2.15倍，尤其對已有高血壓者影響更大。改...

臉上出現三條皺紋，可能是心臟問題的警訊。中醫望診結合現代醫學，幫助早期識別心血管風險。了解印堂懸針紋、山根橫紋及耳垂冠心溝的意義，並學習...

久坐不動即使短時間，也可能影響血管功能。英國研究發現，在久坐情境下，攝取富含黃烷醇的茶與可可者，血管反應較為穩定。專家提醒，飲食僅是輔助...

年菜油膩重口味易傷心血管，可透過植物為主飲食調整。增加蔬菜、水果、全穀與豆類比例，減少紅肉與加工食材，有助改善飲食失衡與慢性病風險。透過...

全球研究顯示，兒童與青少年高血壓在 20 年間幾乎翻倍，肥胖是最關鍵風險因素。專家指出，及早量測血壓、調整飲食與生活型態，有助降低孩子未...

美國一項追蹤研究發現，心臟病患者在醫師監測下依血液檢測調整維生素D3補充量，後續心血管事件風險呈差異。研究屬觀察性結果，尚不足以作為治療...

《刺胳針》（The Lancet）發布一項涵蓋5.8萬人的大型研究，針對30種抗抑鬱藥的體重、血壓與心跳等副作用進行全面排名。該研究量化...

走路小腿就痠痛，停下來又好了？小心是血管「塞車」警訊！３分鐘自測。《健康1+1》

日常行為如久坐、缺乏陽光、睡眠不規律等，都可能讓血壓在無意識中升高。了解影響血壓的機制有助預防高血壓。

心臟病並非單一疾病，而是多種影響心臟結構與功能的疾病總稱。透過調整生活方式、管理医学共病與在醫師指導下運用輔助療法，可在降低心臟病風險與...

過度使用智慧型手機與螢幕時間，可能透過藍光與電磁場影響視力、聽力、心血管、姿勢、生育力與心理健康，專家呼籲減少螢幕時間並採取更健康的替代...

時序進入冬季，空氣中瀰漫著一絲寒意，吃當季的觀念，驅車遊走各地椪柑園，放眼望去都是一顆顆黃澄澄的椪柑垂掛在樹上，沿東山175咖啡公路、白...

腦中風，一場每40秒鐘就發生的危機，其實並非無法避免。透過醫學專家揭示，超過80%的中風與你的生活習慣息息相關。本文深入淺出地解讀中風的...

聽音樂也能降血壓？2025年最新研究證實，特定古典樂曲的可預測結構能與血壓同步，有望成為管理心血管健康的個人化非藥物療法。

被動熱療可模擬輕度至中度運動效果，改善心血管、免疫系統及神經退化疾病，提升健康年限與運動表現。

研究指出，每天快走15分鐘與降低死亡率相關，能改善心血管健康並延長壽命。

代謝健康是長壽的基石。了解代謝失衡的早期警訊、核心指標及管理策略。透過優質飲食、規律運動與生活方式的調整，你也能從根本上改善健康，預防慢...

亞麻仁油爆紅！怎麼吃功效好？4類人食用亞麻仁油需特別注意！《健康1+1》

胸痛別輕忽！這症狀恐是心肌梗塞，延誤恐奪命！骨折竟會引發血栓？３大藥方助預防！

B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃對了嗎？什麼人最容易缺乏B群？如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素？營養...

據衛福部111年國人死因統計，共2.3萬人死於心臟疾病，平均約22分鐘就有1人。醫師表示，美國已有研究發現，採取心血管健康8項行為，包括...

台大醫院25日公布研究成果，發現城市的溫度、濕度，及PM2.5空氣污染等數值若較高，將會對血壓、心率數值造成影響，進而增加城市上班族的心...

氣溫驟降之際，是心血管疾病好發的季節。氣溫驟降會導致周邊血管收縮，進而使血壓飆升，倘若身體原先就有動脈粥狀硬化問題，此時就容易因血管阻塞...