面對高速變動與高壓常態的工作環境，企業與醫療體系日益重視「心理韌性」的培養。所謂心理韌性（Resilience），是指個體在遭遇壓力、逆...

丹尼爾·蒙提醫生（Dr. Daniel Monti）近日在EpochTV節目《Vital Signs》中與主持人布蘭登·法倫（Brend...

前幾天早上，電話鈴聲響起，是我的前夫打來的，他告訴我，我們的一個老朋友－－我二十多歲時約會過的人——因吸毒引發心臟病去世了。我的心一沉...

為促進員警的身心健康並減少工作壓力，蘆竹警察分局舉辦了名為「Hold on! One more! 多一下，不一樣！」的專題講座，邀請世界...

維持良好的情緒韌性，可以讓人在陷入壓力時保持良好的心態，從而養護身心。日前，曾在哈佛受訓的一名心理學家發文提出：如果每天能使用九句話中的...

據國外研究顯示，年輕族群受武漢肺炎（中共病毒）疫情影響，受訪者在疫情前及早期的人格特質間變化相對較小。另也發現疫情後，年輕成人變得更情緒...

台灣診所統計發現，許多年輕人抗壓荷爾蒙偏低，明明應活力充沛，卻老感覺疲倦、失眠、頭痛。追究原因，跟營養失衡、甜食、糖飲吃太多、身體慢性發...

今天是大學指考第2天，營養師提醒，考生別喝含糖飲，糖份耗氧，更容易疲倦；最好補充新鮮水果，維他命C有助抗壓、緩解情緒，芭樂、小番茄、奇異...

每個人都有這樣的時候，感到壓力山大，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人...

每個人都有這樣的時候，感到壓力山大，心臟怦怦跳，喘不上氣，甚或精疲力竭。其實，不必著急。研究證明，壓力感和營養有關係。比起營養不良的人...