「把腸道中該清的東西清掉之後，臉上的雜斑就會少很多。」京禾中醫診所（Jingher CMC）院長陳俊如（Connie Chen）醫師在新...

兩週改善老人斑！淡斑茶飲＋針灸＋體內環保，跟著醫生早上再喝這杯，皮膚好到會發光。（《健康1+1》提供）

近年來，「排毒」幾乎成為健康與美容的關鍵字，從經絡排毒到淋巴排毒，各種療程與說法層出不窮。但這些概念真的正確嗎？又該在甚麼時間進行，效果...

香水、芳香劑成乳癌元兇？子宮肌瘤、前列腺癌都跟它有關！這些蔬菜排出環境荷爾蒙。《健康1+1》

春天是肝臟活躍的季節，清淡飲食和適度運動有助於肝臟排毒。透過攝取深綠色蔬菜、充足睡眠及規律運動，維持肝腸健康，避免疲勞、消化不良等問題...

快速減重可能釋放脂肪毒素，增加肝臟負擔與發炎風險。了解如何透過蘿蔔硫素與纖維質，支持肝臟解毒與腸道健康，減少毒素影響，實現健康減重。掌握...

接種COVID-19疫苗後，有些人會出現體力下降、怕冷、腦霧、心悸及免疫力下降等情況。秋冬是中醫重點補養肺腎、調理氣血、排解體內負擔的季...

肝臟承擔著500多種功能，在任何時刻都儲存著人體約13%的血液，並且每分鐘過濾超過1升的血液！參與合成13,000多種不同化學物質，並維...

結束了一天的工作，不妨來給自己做一個SPA！用指腹沾取按摩油，緩緩按摩頭皮，大西洋雪松沉穩而帶著水氣的木質香氣，彷彿走進雨後的森林，讓思...

最常見的十字花科蔬菜就是高麗菜、青花菜、白花椰菜、芥藍、大白菜、小白菜、白蘿蔔。這些家常菜裡面藏著一群對健康很重要的植化素，十字花科真正...

台灣整合功能醫學教育中心創辦人賀菡懿小時候的房間非常潮濕，長期漏水，窗簾、牆壁發霉。她從小患有氣喘與鼻竇炎，症狀逐漸加重，高中時出現失眠...

掉髮、油頭必看！專家實測「油洗頭」頭髮狂長、變蓬鬆！加碼排毒法，刮出黑油超震撼！《健康1+1》

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一名五十多歲女性，童年時期因牙齒狀況不佳，在當時醫療條件下普遍使用「汞齊」（汞合金）進行補牙。這類銀色填充物雖然耐用，卻是潛在的毒素來源...

清潔用品雖然讓居家環境更整潔，但其中的化學成分卻有健康隱憂，增加肝、腎、肺與大腦受損的機率，甚至提高癌症風險。學會安全清潔，並透過健康飲...

一位三十多歲的媽媽擔心小朋友在地板上玩耍撞頭，就在家中鋪滿彩色塑膠地墊，有時還與孩子一起睡在地墊上。然而，一段時間之後她的月經周期紊亂...

常吃鮪魚、用鮮豔杯盤？可能在「慢性中毒」！居家重金屬危機！《健康1+1》

便祕、牙痛好睏擾？中醫專家教你按壓食指上的「商陽穴」，啟動身體「排污總開關」（大腸經）。附取穴方法與按摩技巧，助您輕鬆排毒、緩解不適。

一位長期失眠患者，堅持每天慢跑十幾年，希望透過運動改善睡眠。結果不但未見成效，反而腳底灼熱如同著火一般，睡眠也更差了。中醫師建議她不要跑...

重金屬是環境中自然存在的元素。然而，越來越多研究發現，麵包、大米、蛋白粉、蔬菜等食物中所含重金屬與心血管疾病風險之間存在關聯。

俗話說「養好子宮不衰老」，翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，子宮健康與女性的排毒、抗老和壽命息息相關。良好的子宮機能可以幫助調節荷爾蒙...

微塑膠與多種健康問題有關。越來越多的新證據表明，微塑膠會干擾免疫系統，增加心血管疾病及死亡風險。中醫從調理身體入手，可以從根本上防止微塑...

你有否想過，每天喝的水、吃的飯，甚至呼吸的空氣裏，可能都藏著看不見的塑膠？環境中的微塑膠是潛在慢性病元兇，而進入大腦的微塑膠更容易增加失...

運動讓心跳過快、汗如雨下「不等於」健康：常見運動背後藏致命誤區。《健康1+1》

腦霧、健忘、反應慢？生活5大毒源＋排毒食物你一定要知道！《健康1+1》

看不好的病竟是黴菌搞鬼？黴菌毒素入侵日常，身體在慢性中毒？《健康1+1》

水腫、口臭別再忽略！身體已經在向你求救！《健康1+1》

榨汁通常被認為是從飲食中攝入更多富含維生素的水果和蔬菜的健康方式，無論是作為日常習慣，還是作為旨在排毒或減肥的清腸方式。