你習慣早睡早起還是晚睡晚起？如果你是後者，你可得留意自己的心理健康，因為最近有研究發現，入睡時間可能會影響孤獨感和焦慮感。喜歡晚睡的人往...

台灣歌后蔡依林維持凍齡外貌與健康體態，居然靠的是每天晚上九點半上床睡覺。這個簡單習慣也被許多粉絲視為「美容秘訣」。早睡真的有這麼神奇嗎...

學蔡依林早睡真的能變美、變瘦、氣色好！醫師教你「晚睡自救」！《健康1+1》

台灣歌手蔡依林（Jolin）2025年全新專輯已在全球數位發行，專輯中所收錄的甜蜜單曲《Pillow》於七夕當天（29日）推出MV，MV...

一項5月26日發表在《JAMA精神病雜誌》（Journal JAMA Psychiatry）上的新研究表明，對現代人來說，晚上早睡一小時...

許多爸媽都擔心小孩發育不好、長不高，國泰綜合醫院小兒科主任侯家瑋說，長高與作息、運動息息相關，「晚睡一定長不好」，且應每天都做跳躍運動。