不時聽到有人說「喝水就胖」，這道出減重的其中一個關鍵——代謝。如果身體連水分都代謝不好，就會產生虛胖。在中醫角度，代謝差的原因是陽氣不足...

很多人為了減重卻賠上了健康，過於激烈或不當飲食會導致身體產生溜溜球效應，在瘦身與復胖中循環。《突破慣性激瘦飲食》一書的作者建議採用自我管...

中醫認為，我們的身體含有陰陽兩要素，即濕與火，「肥人多痰，瘦人多火」，說明身材胖碩的人容易淤積濕痰，而削瘦的人容易上火。你的體質是屬於易...