在混亂的生活中，如何透過靜默自律找到選擇空間？這七個原則幫助你在日常中累積微小改變，提升生活質量。從改變環境到珍惜能量，這些方法不需完美...

每天忙到想躺平？家庭工作兩頭燒，3位女醫師真心話：壓力來時，我們怎麼撐下去？《健康1+1》

分心困擾你嗎？在手機通知、無限滑動與數位干擾之間，我們的專注力正在被侵蝕。生活作家麥克・東吉亞提出「FOCUS」五步法則，從找出分心觸發...

完美主義常源於恐懼與不確定感。作者分享如何識別根源、轉化思維，並以時間限制、公開承諾、視覺化進展與擁抱不確定性，突破行動癱瘓的四個實用策...

提升自制力為何這麼難？部落客分享他耗時十年的親身經歷與4個實用方法，教你如何透過加大努力、追蹤進度、從小處著手及找到深刻目標，實現真正且...

許多文章只是將網路上的技巧重新羅列，缺少真實體驗。相比之下，了解某個人完整的實踐歷程——哪些策略對他有效、哪些失敗，以及背後的思考過程—...

你不必等到臨終那一刻才反思人生是否值得。其實，我們可以從他人的經驗中學習。想像自己被診斷出重病，生命進入倒數階段，你會最想做什麼？又有哪...

希望一棵樹能夠茁壯，首先得要持續澆水，並且適時修剪。希望一棵樹能夠結成果實，需要的是預留充足的時間悉心照料。 工作也是如此。為了趕...

個人創業可說是自己前途的建構師，那是一把真正的雙刃劍。我們可以按照自己的想法規劃事業與生活，開創無限的可能；不過這本身也帶來許多要克服的...

常聽人說「能者多勞」，因為太優秀了，自然而然就會被交付更多工作；又因為都能妥善處理，於是工作就變得更多……一直苦撐到身心耗盡，那就得不償...

編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不能養成珍惜時間的態度，即使再...

編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不能養成珍惜時間的態度，即使再...

編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不能養成珍惜時間的態度，即使再...

我們每天都有相同的24小時。但是，為什麼有些人能比其他人完成更多的事情呢？如果您總是錯過截止日期，錯過預約或需要緊趕才能交付任務，那麼可...

在印度，聖雄甘地被稱為國父。他是 20 世紀最有影響力的領導人之一。毫無疑問，他是一個極其忙碌的人。但是每天，他都要步行將近 18 公里...

每週節省一天的時間？這聽起來好像天方夜譚，很難辦到。關鍵是投入85%的時間和精力來處理日常的工作，這樣你就不會總是處在緊張和壓力之中了...

從起床到頭再沾上枕頭，創業家整天忙得團團轉，一個會議接著一個會議，馬不停蹄，忙著滅火。還要分神處理電子郵件、接電話和回答員工的問題。創業...

科技雖能幫助人提高生產力，卻也容易令人分心。本文提供5個時間管理技巧，可以幫助你提升專注力及工作效率。1.別被科技吞沒。例如一天工作結束...

推動業務帶領公司成長是企業主或領導者的主要職責，需要投入時間全力以赴。因此，管理好時間十分重要。這是否意味著需要完成所有的工作呢？其實不...

對大多數人而言，大學是就業前的最後一個學習場所，大學生涯要如何規劃，四年裡練好技能以投入職場，是每位大學新鮮人該清楚了解的課題。元智大學...

你可能聽說過這樣一句話，我們遇到的困難不是時間管理，而是選擇管理。我們每個人一天的時間都是一樣的。因此，如果事情沒有做完，問題不在於沒有...

時間是世界上最寶貴的財富。企業領導是否能夠合理分配時間，是一個企業成敗的關鍵。那麼什麼是企業時間的分配？

你是不是時常慨嘆時間太短、事情太多？覺得繁雜的各種頭緒常干擾你專注做事情？你是不是覺得自己在被動地、不情願地應對著積如山的責任？你是不是...

塞涅卡也開啟了堅持一生用文字記錄時間。這位思想家說，人應該以占有率為單位來評估他所生活的某一時間段。在後來的時間管理歷史中，這些理念形成...

熟悉的工作環境，一週五天的工作節律，養成了習慣，這往往有助於人集中精力，提高工作效率。那麼，換到一個新的或陌生的環境後如何才能保持工作效...

假如你不設定界線，你的事業會接管你所有的生活，你必須思考要投入多少時間在你的事業或構想上。每天兩到三個小時？每週十小時、二十小時，還是四...

您不僅想成為商業領袖，而且您還想培養孩子能夠做同樣的事情，或做得更好。當然，問題是，因爲業務的需要，當您每天工作 16 小時後，留給家庭...

為什麼埋頭苦幹還是無法改善被工作追著跑的現象？是時間不夠嗎？事情太多嗎？哥倫比亞大學心理學博士喬許．戴維斯經研究，他提出5項有效改善工作...