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七個「靜默自律」原則:不為完美 只為混亂中留下選擇空間 2026/06/05在混亂的生活中,如何透過靜默自律找到選擇空間?這七個原則幫助你在日常中累積微小改變,提升生活質量。從改變環境到珍惜能量,這些方法不需完美... -
每天忙到想躺平?家庭工作兩頭燒,3位女醫師真心話:壓力來時,我們怎麼撐下去?《健康1+1》 -
總被信息打斷?FOCUS五步驟重建專注力 2025/11/28分心困擾你嗎?在手機通知、無限滑動與數位干擾之間,我們的專注力正在被侵蝕。生活作家麥克・東吉亞提出「FOCUS」五步法則,從找出分心觸發... -
擺脫完美主義:從恐懼到行動的自我成長法 2025/11/05完美主義常源於恐懼與不確定感。作者分享如何識別根源、轉化思維,並以時間限制、公開承諾、視覺化進展與擁抱不確定性,突破行動癱瘓的四個實用策... -
不想努力總白費?掌握四個自制力法則 2025/10/09提升自制力為何這麼難?部落客分享他耗時十年的親身經歷與4個實用方法,教你如何透過加大努力、追蹤進度、從小處著手及找到深刻目標,實現真正且... -
別被時間表綁架 7招打造屬於自己的時間管理 2025/09/26許多文章只是將網路上的技巧重新羅列,缺少真實體驗。相比之下,了解某個人完整的實踐歷程——哪些策略對他有效、哪些失敗,以及背後的思考過程—... -
活出無悔人生:10個健康心靈的生活智慧 2025/09/16你不必等到臨終那一刻才反思人生是否值得。其實,我們可以從他人的經驗中學習。想像自己被診斷出重病,生命進入倒數階段,你會最想做什麼?又有哪... -
「比預期提前十天完成」 終結忙盲茫的工作模式 2024/10/11希望一棵樹能夠茁壯,首先得要持續澆水,並且適時修剪。希望一棵樹能夠結成果實,需要的是預留充足的時間悉心照料。 工作也是如此。為了趕... -
一流創業家必備的7個時間管理技巧 2023/12/22個人創業可說是自己前途的建構師,那是一把真正的雙刃劍。我們可以按照自己的想法規劃事業與生活,開創無限的可能;不過這本身也帶來許多要克服的... -
能者多勞時間不夠用?落入速成陷阱心更累 2023/08/17常聽人說「能者多勞」,因為太優秀了,自然而然就會被交付更多工作;又因為都能妥善處理,於是工作就變得更多……一直苦撐到身心耗盡,那就得不償... -
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目標設定在自己能力的80% 達成效率加倍 2023/01/14編者按:「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難,是因為大部分人都不知道,時間管理其實是種「自我管理」,如果不能養成珍惜時間的態度,即使再... -
安排事情優先順序 時間管理讓你分秒不浪費 2023/01/10編者按:「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難,是因為大部分人都不知道,時間管理其實是種「自我管理」,如果不能養成珍惜時間的態度,即使再... -
擺脫時間貧民 你的時間掌握在自己手裡嗎? 2023/01/08編者按:「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難,是因為大部分人都不知道,時間管理其實是種「自我管理」,如果不能養成珍惜時間的態度,即使再... -
老是錯過約會?改掉時間管理的6個壞習慣 2022/12/29我們每天都有相同的24小時。但是,為什麼有些人能比其他人完成更多的事情呢?如果您總是錯過截止日期,錯過預約或需要緊趕才能交付任務,那麼可... -
聖雄甘地的生活智慧教我們如何決定優先順序 2022/12/20在印度,聖雄甘地被稱為國父。他是 20 世紀最有影響力的領導人之一。毫無疑問,他是一個極其忙碌的人。但是每天,他都要步行將近 18 公里... -
每週多一天? 專家教你逆向思考管理時間 2022/10/17每週節省一天的時間?這聽起來好像天方夜譚,很難辦到。關鍵是投入85%的時間和精力來處理日常的工作,這樣你就不會總是處在緊張和壓力之中了... -
時間分塊法提高效率 創業家管理時間的利器 2022/10/12從起床到頭再沾上枕頭,創業家整天忙得團團轉,一個會議接著一個會議,馬不停蹄,忙著滅火。還要分神處理電子郵件、接電話和回答員工的問題。創業... -
5個時間管理祕訣 讓你專注力倍增 2022/05/27科技雖能幫助人提高生產力,卻也容易令人分心。本文提供5個時間管理技巧,可以幫助你提升專注力及工作效率。1.別被科技吞沒。例如一天工作結束... -
愈忙愈有效率 領導者11個時間管理的技巧 2022/05/22推動業務帶領公司成長是企業主或領導者的主要職責,需要投入時間全力以赴。因此,管理好時間十分重要。這是否意味著需要完成所有的工作呢?其實不... -
大學四年如何規劃 培養關鍵能力與核心態度 2022/04/26對大多數人而言,大學是就業前的最後一個學習場所,大學生涯要如何規劃,四年裡練好技能以投入職場,是每位大學新鮮人該清楚了解的課題。元智大學... -
優秀的CEO如何制定日程 實現效率最大化 2022/04/11你可能聽說過這樣一句話,我們遇到的困難不是時間管理,而是選擇管理。我們每個人一天的時間都是一樣的。因此,如果事情沒有做完,問題不在於沒有... -
合理分配企業時間帶來五大好處 2022/01/06時間是世界上最寶貴的財富。企業領導是否能夠合理分配時間,是一個企業成敗的關鍵。那麼什麼是企業時間的分配? -
效率太低、缺乏動力? 快速規劃法來幫你 2021/12/08你是不是時常慨嘆時間太短、事情太多?覺得繁雜的各種頭緒常干擾你專注做事情?你是不是覺得自己在被動地、不情願地應對著積如山的責任?你是不是... -
影響你職場生產力的5個時間管理誤區 2021/10/16塞涅卡也開啟了堅持一生用文字記錄時間。這位思想家說,人應該以占有率為單位來評估他所生活的某一時間段。在後來的時間管理歷史中,這些理念形成... -
如何在新環境保持工作效率 2021/10/02熟悉的工作環境,一週五天的工作節律,養成了習慣,這往往有助於人集中精力,提高工作效率。那麼,換到一個新的或陌生的環境後如何才能保持工作效... -
別讓工作接管你的生活 在家創業時間管理訣竅 2021/09/24假如你不設定界線,你的事業會接管你所有的生活,你必須思考要投入多少時間在你的事業或構想上。每天兩到三個小時?每週十小時、二十小時,還是四... -
我如何教孩子追隨我的腳步成為企業家 2021/09/12您不僅想成為商業領袖,而且您還想培養孩子能夠做同樣的事情,或做得更好。當然,問題是,因爲業務的需要,當您每天工作 16 小時後,留給家庭... -
做事效率低?5策略助你翻轉工作困境 2021/09/03為什麼埋頭苦幹還是無法改善被工作追著跑的現象?是時間不夠嗎?事情太多嗎?哥倫比亞大學心理學博士喬許.戴維斯經研究,他提出5項有效改善工作...


