一項新的重量級研究表明，每天只需10分鐘的正向書寫就可以減輕焦慮並提高生活滿意度，重點是選擇適合自己性格特點的書寫類型。科學家找出七種不...

我最近才知道，養成一個習慣需要長達66天，而且思維方式，會影響你的整體情緒和生產能力。人類有一種天生的負面傾向：生活中不好的部分，在我們...

「用大力氣，學生反彈也大！」在向上國中擔任6年訓育組長期間，林翠茹確實做了許多事，但她不諱言，因沒用對方法，師生關係有些緊張。2015年...

2019年4月30日晚間，府城迎來神韻世界藝術團在台南文化中心的最後一場演出。許多觀眾攜家帶眷前來觀賞，赤嵌獅子會18-19會長郭成峻就...

如果你時而陷入消極想法，可能會覺得這似乎是一種與生俱來的特質，且會伴隨你的一生。很多人正是被這種誤解羈絆住了，從而被消極的想法所主導、所...

試想一下，如果情緒也像食品一樣被打上標籤，這會不會鼓勵你尋求有益心臟健康的「快樂」呢？想必你也不願再攝入「內疚」、「怨恨」這些毫無能量的...

快樂有時看似遙不可及，有時卻又好像近在咫尺。究竟該如何做方能坐擁快樂？2008年舊金山舉行了一場『快樂的誘因研討會』(Happiness...