想要排毒、解決水腫問題，疏通膀胱經是關鍵的手段之一。我向大家提供 10 招「膀胱經伸展運動」，透過精準的拉筋與伸展，促進經絡循行、幫助身...

水腫分兩種，這種腫是心臟、腎臟在求救！醫師教你敲這裡，幫助代謝、消水腫！《健康1+1》

在天氣炎熱時，高溫會導致體內水分滯留，進而引起水腫的情況，尤其是在腳踝和腳掌等部位，甚至連穿鞋子都有困難。有專家提供了在不需要穿上壓力襪...

水腫困擾不斷，可能是體內濕氣過重。中醫認為，健脾是排除濕氣的關鍵，猶如晾乾濕毛巾般逐步消除。透過調理脾胃功能，並配合適當的風藥與陽光，能...

你是不是也有過這樣的經歷，新年期間開心地吃完美食後，出現水腫？這是因為不少食品隱藏著高鈉地雷，吃進太多鈉會導致水分滯留體內，出現水腫。怎...

走路小腿就痠痛，停下來又好了？小心是血管「塞車」警訊！３分鐘自測。《健康1+1》

脾虛老得快！臉黃、細紋、水腫都和脾胃有關！醫師教你補脾回春。

每天吃得不多，努力運動，身體依然很胖？這可能是「水腫」造成的，而鉀離子就是應對這種情況的最佳營養素，來看看哪些高鉀食材，能幫你重拾輕盈體...

腎臟病要怎麼吃？其實不外乎就是均衡飲食，但要特別注意的就是蛋白質的份量。蛋白質食物有哪些？豆、魚、蛋、肉類、乳品類、全榖雜糧類、堅果，甚...

中醫師不藏私分享：5招天然排濕法 讓你重返年輕元氣！《健康1+1》

不少人覺得食物吃起來不鹹就很健康，可是你知道嗎？下列九種食材吃起來雖然不鹹，但鈉含量卻很高，人們不知不覺就會吃進太多鈉，進而帶來很多健康...

臉浮腫、腰痠背痛、體味變重？你的「老態」可能是它害的！《健康1+1》

許多上班族久坐不動，到了下午常會出現下肢水腫，有時小腿腫脹，甚至出現腳卡在鞋裏的困擾。本文將提供六招改善下肢水腫的運動，幫你下班後恢復腿...

水腫、口臭別再忽略！身體已經在向你求救！《健康1+1》

懷孕期間除了要注重補充營養，適當的孕期運動也很關鍵。孕產規劃師王思涵表示，孕期運動可以提升肌肉負荷，幫助緩解水腫、痠痛等不適症狀，也有助...

台灣資深樂隊老師孔鏘過去是各大綜藝節目御用伴奏師，未料這些年他飽受糖尿病等疾病所苦，近日他出席《聚焦2.0》，透露其右腳不明原因腫脹已經...

久坐不僅會造成下肢血液循環不良，也可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本文介紹緩解久坐傷害的五個動作，在有限的辦公空間也可以做運動。

一位曾經活躍的女性如今發現，她無法再沿著最愛的小徑散步，腫脹的雙腿沉重而疼痛。一位癌症倖存者雖然慶幸病情緩解，卻面臨一個意想不到且無情的...

許多人一覺醒來，或下班後，小腿有沉重的腫脹感，這是由於身體組織內積累過多液體，中醫認為是濕邪聚集在皮下組織。水腫不僅影響美觀，更甚者會造...

腎臟是身體的「過濾器」，它默默地維持著我們的健康，但很多人卻在不知不覺中損傷了它。中醫師提醒大家小心腎病的五大徵兆，並且通過簡單的食療與...

65歲李先生，有糖尿病、高血壓和高血脂病史，一直在新陳代謝科定期追蹤與良好控制（糖化血色素5.8%、門診血壓125/79mmHg）。儘管...

40歲女性因乳癌晚期接受左側乳房切除，及腋下淋巴節根除手術，造成左上肢淋巴水腫疼痛無法入睡，只好求助醫師，醫師為她實行體外震波儀治療，並...

一名56歲陳先生，常搭飛機，下飛機後常發生腳部水腫，活動後水腫會慢慢消失，但這半年來水腫越來越頻繁，久久不會消退，甚至連拖鞋都穿不下，就...

57歲實力派歌手黃大煒曾唱紅《你把我灌醉》、《讓每個人都心碎》等經典歌曲，他的女友同時也是他的經紀人Vicky，今（2）向媒體證實，黃大...

小腿肚是幫助靜脈血液流回心臟的幫浦。小腿肚僵硬，血液就無法回流至心臟。本文介紹4種按摩和運動方法，利用小腿肚的運動讓血液、體液順暢流動起...

心臟衰竭沒有限定在哪個年齡層，任何年齡都可能發生。例如，二三十歲多是心臟瓣膜或是心肌炎的原因，四五十歲常見為冠狀動脈問題、六十歲以後是老...

中國傳統醫學認爲，病毒的感染特點與每年的氣候變化相關。了解疫情變化的規律，我們可以由此進行早期預防。2020年很多新冠患者死於呼吸衰竭...

品嚐美味的拉麵時，是否常連湯帶料一起吃完？小心，拉麵湯裡的高鹽分會傷害身體。雖然一兩次吃太鹹，並不會立刻對腎臟造成顯著的傷害，但長期的高...