睡不到5小時腎病風險飆55%、睡太久也慘！醫師：這4種睡眠地雷都傷腎！《健康1+1》

長期熬夜、睡眠不足或受失眠、淺眠困擾，對皮膚、心血管、大腦及腎臟等都有很大傷害。中醫可以讓你不用吃安眠藥，通過按壓穴位、茶飲、改變飲食習...

出現長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢，及嚴重打鼾等情形，醫示警，小心這是睡眠呼吸中止症上身，或可採取減重、戒酒，及減少使用鎮靜劑改善。

睡對時間，肌膚好、防老防失智！ 失眠、淺眠、睡眠不足？中醫教你這樣做，不用吃安眠藥就改善！