探索韌性的科學，學習如何透過積極心態、健康習慣與社群支持，從逆境中快速恢復。從真實故事到科學研究，幫助你打造持久的心理復原力與抗壓能力。

迪恩‧奧托（Dean Otto）總是態度積極地面對各種挑戰。親友們形容他身上的堅忍和百折不撓令人不可思議，這特別表現在體育運動方面。

女兒在學校遭到霸凌，回家直言自己不想讀書了。草根階層的爸爸用三鍋燒滾的開水，分別放入土豆、雞蛋、咖啡豆，啟迪女兒。真的很神奇，爸爸的「熱...

2月4日為世界癌症日。科學家強調，預防是降低癌症發病率的有效措施，可以少量資金投入而收到挽救幾百萬生命的良好效果，但是人們在觀念中長期忽...

有人說：「比起忘記，原諒更容易。」有的則說：「我可以原諒，但不會忘記。」「我不原諒，也忘不了。」我們心裡都明白，寬宥和遺忘會帶來自內而外...

許多人一生都在期待幸福。你可能會認為，「如果我有更多的錢」或「如果我能瘦下來」……那麼我就會很幸福。而這裡有個秘密：你現在就可以幸福。這...

如果你時而陷入消極想法，可能會覺得這似乎是一種與生俱來的特質，且會伴隨你的一生。很多人正是被這種誤解羈絆住了，從而被消極的想法所主導、所...