「立夏」是「四立」節氣之一，引領著夏天來到，每年可能落在陽曆的5月5日到7日之間，今年是在5月5日。歷朝歷代的中華古人對於節氣相當重視...

穀雨時節大地展現處處生機：「草木榮華，鳥獸卵胎，莫見其為者，而功既成矣。」草木繁花似錦，鳥獸忙著孕育下一代。這勃勃的生機，狀似無聲無影...

「一陣催花雨，數聲驚蟄雷」，驚蟄是春天第三個節氣，為何叫驚蟄呢？驚蟄雷驚醒地下的生物，天地中和的好時光，怎樣掌握節氣達到養生效果？

雨水潤物細無聲，上天滋潤了春天，送給人間好禮。油菜花、杏花、李花，應合天候綻放，爛漫到天涯，正是萬物欣欣向榮時節。傳統中醫教人雨水節氣的...

立春節氣是「冬盡春立」的分界點，一夜間東風解凍立春來！2026年的立春將在2月4日交節。一年之計在於春！傳統中醫強調春天要「養生」，那麼...

《九九歌》說：「冷在三九」。三九是從冬至日起第三回的九日，落在小寒節氣中。從氣象統計來看，小寒和大寒兩節氣，是一年中最寒冷的時節，小寒甚...

大雪有三個特色物候反應天地陰陽之氣的遞變，都齊齊勾勒出一個特色節氣現象，那就是「一陽生」。在這天地之氣由至陰轉向陽氣復生的時節，古人透過...

陰陽相推，春夏秋冬循環無已！古代朝廷在「四立」之日都敬慎祭祀迎接四時之神。立春、立夏、立秋、立冬之「立」是生、長、收、藏之始。「立冬」節...

霜降節氣一到，西風急急奏起秋曲的尾聲。「霜降」是黃曆九月中氣，也是秋天最後一個節氣，每年在陽曆10月22—24日之日到來，為期十五天。即...

「九月寒露白，六關秋草黃」，寒露到，陽衰陰盛明顯了，草木搖落帶悲意，然而，露寒催得菊花盛、蟹盈筐，奏起豐盛的收穫樂章，為人暖冬， 道是無...

《淮南子‧氾論訓》說：「天地之氣莫大於和，和者，陰陽調，日夜分，而生物。春分而生，秋分而成。」自古以來，人們從節氣中體悟天人合一的養生之...

2025年是從8月7日開始。從立秋到秋天第二個節氣處暑前這段日子，還處於三伏天的時段，盛夏餘熱未盡，秋陽肆虐，素有「秋老虎」之稱。俗話說...

俗諺說：「小暑過，一日熱三分。」小暑是黃曆六月節，此際在長江淮河流域是「出梅、入伏」的轉折點，梅雨一收，天氣就迅猛炎熱起來。夏天最後一個...

「小滿」是夏季的第二個節氣，每年約在公曆5月20日到22日之間交節。「小滿」表示農作物生長的現象，這時正是吃「苦」嘗「新」的好時節。小滿...

立春節氣是「冬盡春立」的分界點，一夜間東風解凍立春來！2026年的立春將在2月4日交節，「句芒（春神）一夜長精神，臘後風頭已見春。」一年...

「小寒大寒，冷成冰團」傳遞一年之末的天候景象。小寒節氣的氣候與物候特徵有哪些呢？小寒補冬各地的特色食俗有哪些呢？一起來探一探，提供我們...

冬至在一年中是個大日子，無論是在節氣上，或是在民俗節慶上都是如此。在生活日常裡，古人也教導人怎樣過好冬至，迎祥接福避災殃。可知道哪些事適...

從天人合一的精神意義來看，怎麼過冬？「四立者，生、長、收、藏之始」，立冬是藏之始，所以冬之養生重點在於閉藏、養藏。對應到我們的人體，立冬...

白露是從夏到秋、從熱轉涼的轉折點。中醫養生注重順應天時，強調春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。白露節氣時的生活，我們應該如何順應天時的大...

夏至是節氣的重要標誌，對我們的生活具有重要意含：夏至是一年節氣的中點（從冬至算起），夏天的中點，也是盛暑之至，陽氣之極。還有「古人不賀夏...

悠悠千載，立春帶春來！立春的精神與器物文明有哪些豐富的表現？立春養生怎麼養？我們從天人合一的視野，展開立春的豐富文化內涵。

竹枝詞譜寫的秋歌多采多姿，詞情貼近人心，直寫人生，抒發心情，描繪人生風塵中片片真情。玩味其中，一些人生的心情，一些未能安放的追憶，或許得...

清明又穀雨，春在人間已十分。一前、一後暮春的兩個節氣裡，正是迎春、養生好時光。怎能不掌握這麼美好的節氣，做什麼……一輩子最美的事！

人生會面難，歲月易飄忽。君姑爲我留，怱怱莫言別。茶人：為我留，為茶留……古來就有「明前茶，雨前茶，穀雨茶」這些說法，當然內蘊之韻，也不盡...

「四時天氣促相催，一夜薰風带暑來」五月五，立夏了！在這樣的立夏時節要作什麼事呢？以下從中國的民俗、和四時養生概念提供一些參考。吃「立夏飯...