補充保健品之前，先問問自己「為什麼要吃這個保健品？你有什麼身體問題，用這個保健品是否能夠解決？」

日本一個科學家團隊發現腸道微生物菌群與大腦之間的聯繫的一些奧妙。這一發現可能為影響全球900萬人的帕金森病的療愈提供新的見解。

人們對健康越來越關注，開始注重飲食平衡。但不少現代人的飲食結構趨於食肉偏多，蔬菜攝取量偏少。在無法獲得均衡的飲食時，各種維生素保健品就變...

現代生活多有工作時間長、精神壓力大等情況，使身體會消耗較大量的維生素B群。因此，許多人會額外服用B群保健品，讓自己有體力、有活力。但是...

科學家們的研究顯示，每天喝咖啡的人，死亡風險較低，痛風的發病風險也會降低。

2021年12月發表的愛爾蘭衰老縱向研究（Irish Longitudinal Study on Aging）發現，維生素B12缺乏症患...

維生素B群是身體中許多營養代謝的重要輔酶，台北慈濟醫院營養師徐綉媛表示。當人缺乏B群時，容易覺得身體無力、疲勞，因此在早上攝取B群會覺得...

什麼是打造「不發胖體質」的飲食呢？最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。肥胖體型的人特別需要這種飲...

聖誕節、感恩節的餐桌上，都少不了烤火雞。不過，火雞由於肉質粗、不易入味，沒有雞肉好吃，所以很少受口味挑剔的亞洲人的青睞。可是，火雞的營養...

維生素B群種類繁多，葉酸、泛酸、菸鹼酸等等，都包括在B群的大家族裡。維生素B群功能涉及新陳代謝、穩定神經、造血、肝臟解毒、提神、助眠、預...

月經到來的5天，實在是女性每個月最難過的時間。在這期間，營養補充尤為重要：身體缺乏鐵，就容易貧血；缺乏維生素B12，容易暈眩、困乏。經期...

市面上的維生素B群商品琳瑯滿目，各自主打不同的特色與優點。但明明都是B群，為什麼有這麼多區別？身為消費者的我們，到底該如何聰明選購呢？高...

維生素B群、好脂肪，是提升腦力的重要營養素。曾於耶魯大學從事尖端腦科學研究的神經科醫師久賀谷亮認為，「地中海飲食」是最佳的健腦、整腦飲食...

除了身體的保養之外，情緒的平衡對健康維護也很重要。人在情緒低落時容易生病，不論是憤怒、恐懼、悲傷、憂鬱、敵意、懷疑等負面情緒，都會造成疾...

血清素的原料來自於飲食。它由一種叫色胺酸的胺基酸（胺基酸是構成蛋白質的物質）合成而來，色胺酸是人體無法合成的一種胺基酸，只能從食物中攝取...

對於不同的人，堅持素食也帶來不同的健康效應，感覺大腦遲鈍就是讓很多人意外的症狀之一。這至少提示了一點，並非每個人都適合做純素食者。在美國...

他常覺得看遠不清楚、看近物又感到吃力，本以為是近視加深，經檢查竟是「早發性老花」。如何保護眼睛，預防早發性老花眼？現代人生活模式改變且用...

雖然氣候變遷，但地球運轉依然四時不同。春季養生，應順應四時氣候變化，調整作息、運動與飲食，放鬆情緒，並適時用茶飲調養，如此可以避免或減輕...

維多利亞大學（Victoria University） 的一項研究發現，愛吃Vegemite這類酵母醬的人比完全不吃的人更少出現焦慮和壓...

研究今天指出，不知道自己是瘧疾帶原捐血人的血，可靠著紫外線幅射及維生素B變得較安全。這或許會大幅改善非洲的輸血安全。

近期登革熱疫情嚴重，全台已經高達六千多例，網路也開始流傳防蚊妙方，如將維生素B溶於水噴灑在身上可防蚊，對此皮膚科醫學會8日表示，錯誤訊息...

(據台視新聞報導)吃燕麥可以幫助懷孕嗎？這是英國一所大學的研究，他們對想要懷孕的婦女做研究，發現當他們體內的維生素B含量高，會讓想要懷孕...

美國一份研究指出，服用葉酸和其他維生素B補充品，可能無助預防結腸息肉。先前許多觀察性研究顯示，攝取較多葉酸和維生素B的人，罹患結腸癌的機...

英國牛津大學科學家發現，每天服用一顆維他命Ｂ群藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防老人失智症。

英國醫學雜誌「刺胳針」（The Lancet）登出的研究報告指出，維生素B無害，但對防止二度中風或心臟病復發並無幫助。

行政院衛生署23日公布第5次國民營養狀況變遷調查初步結果，台灣19歲以上成人維生素B1缺乏盛行率達到10.5%，維生素B2缺乏也有7.1...

衛生專家們敦促生育期婦女每天應該攝取400毫克的葉酸，葉酸是一種維生素B。專家們認為，葉酸可以降低畸形胎兒的危險率。但是，在美國或者全世...

美國醫學專家在11月4日公布一項研究結果顯示，補充維生素B似乎並不像以前表明的那樣可預防癌症。