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肌少症可逆 「運動+蛋白質」保護長者健康 2025/09/25隨著人口老化,肌少症成為長者健康的重要課題。據研究,長者肌少症發生率高達9.9%~40.4%,若不及早介入,可能導致跌倒、骨折、行動不便... -
智能體重秤不能精準讀取肌肉量與體脂等數據 2025/06/09對許多人來說,站在浴室體重秤上稱體重是日常習慣。我們往往希望體重秤上的數字更低,或至少不要上升。然而,單純的體重數字無法反映身體的真實情... -
如何加速新陳代謝來減肥? 專家教你三招 2023/09/24有些人會將減肥失敗歸咎於新陳代謝太慢,並尋求能促進新陳代謝的藥物來達到減肥的目的。對此,有專家建議人們摒棄此類的減肥產品,改從飲食、運動... -
醫學專家:預防肌肉老化應從40歲開始 2022/07/02肌肉老化是老年人肌體老化的一種表現,但現在這種肌肉老化現象已經提前到40來歲,成為人們關注的健康話題之一。 -
減肥不當加速肌肉流失!遠離肌少症3大凶手 2020/01/12為何會肌肉流失、得肌少症?年過40的人,肌肉的生長量就開始趕不上流失速度了,一般40歲以上的人肌肉量每10年約減少8%,如果我們不趁年輕...


