年輕時不怕冷，為何卻逐漸出現手腳冰冷、關節不適？中醫指出，產後失養、冰飲過多、寒濕環境與不當調理，都可能讓陽氣受損。透過了解體質變化與日...

冬天進補卻越補越累、嘴破上火，可能不是補不夠，而是補錯體質。中醫師指出，燥熱、虛寒體質進補方式大不同，若脾胃吸收不良，更可能出現「虛不受...

苦瓜性寒，很多虛寒體質的人不能食用，吃法不對，很可能適得其反。運用「陰陽平衡」之道緩和其寒性，方可達到食療的目的。

抑制食慾、忌口不是控制體重的長久之道，正確飲食會讓你更無痛減肥。重要的是，吃「對」的食物，無形中改變身體的代謝情況，怎麼吃都不會胖的易瘦...