50歲後行動力退化成為隱形殺手，肌少症篩檢年齡下修至50歲。了解如何透過及早檢測和介入，維持骨骼與肌肉健康，避免行動力下降。從營養與運動...

養成「積極參與」習慣，不論情緒或動機高低，都願意為自己和他人行動。從最小的行动開始，逐步帶來持久改變。

完美主義可能阻礙行動與成長。本文提供七種具體方法，幫助你放下對「最好」的執著，勇敢開始每一個當下的行動。

一名60歲的中年男性，平時身體健壯，突然中風倒下，思考記憶大幅衰退，就連語言也退化，診斷為左半部癱瘓，只能仰賴輪椅，陷入滿滿負面情緒，家...

夢想必須靠行動力實現，有行動力的人才有機會築夢踏實，為了實現人生夢想，要學會轉換正面態度面對失敗，只有願意採取行動的人，才能改變人生。

有時候，我們發現給孩子「提示卡」還滿有用的，能提醒自己正在努力加強的能力，或是如何實踐這些能力。下面的圖表，就有一個與聆聽技能有關的「提...