氣虛是現代人的常見問題，選擇正確的補氣藥材至關重要。黃耆主補肺氣，能提升肺活量，預防氣虛引起的下垂問題；黨參則專注於補脾氣，改善食慾不振...

入冬冷氣團報到，各式鍋物紛紛出籠，台灣民間有進補習慣， 針對「冬至吃湯圓」習俗，童綜合醫師林若瑜表示，冬天因為天氣寒冷，所以會吃溫熱的食...

總是疲憊、提不起勁？中醫說這可能是氣虛！本文解析氣虛徵兆，並提供5個超實用補氣法，從食療、按摩到呼吸練習，讓你找回充沛元氣，擺脫隱形疲勞...

編者按：中醫強調秋冬要補氣血，氣血指什麼？怎樣吃才能有效補充呢？一起來看看。

經常疲倦、頭暈、掉髮？可能是氣血不足的警訊！本文精選10種天然補氣血食材與5道懶人食譜，從中醫與營養學角度解析，教你吃對食物，輕鬆養出紅...

你是否臉色蒼白、容易疲倦，甚至努力節食卻越減越胖？這可能是氣血不足、代謝失調的警訊！本文從中醫角度解析氣虛型肥胖，並提供3款超實用「氣血...

明明吃得不多，為何還是瘦不下來？這可能是中醫所說的「氣虛型肥胖」！本文解析氣虛徵兆，並提供飲食、穴位按摩與運動等3大調理法，幫你溫和補氣...

補血養顏靠紅棗？小心吃錯變傷身！補氣血第一選擇？《健康1+1》

隨著年齡增長，許多人開始出現氣血不足問題，表現為早衰、面色蠟黃、脫髮、體力下滑等。中醫認為「氣血充足，百病難侵」，而◇北艸氏◇和當歸正是...

一般民眾有著吃參補氣的印象，但不同品種的人參，功效也大不相同。本文將跟大家分享西洋參功效、藥膳和服用禁忌。

貧血，只要補鐵、補維生素、葉酸等營養就可以嗎？當然不是，如果腸胃等功能不佳，即便暫時補血成功，以後吃進去的食物或藥物還是難以轉化成身體所...

人參是五加科植物，取其「根」作為藥。《神農本草經》說：「人參，味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服...

來自工作、家庭的壓力、緊湊的生活步調，都讓人覺得身心疲憊。長期下來，可能睡不好、睡不飽、精神和體力都越來越差、記憶力也變得不好、注意力不...

過年少不了喝雞湯、吃雞肉。介紹4種雞湯，可以為家裡的人帶來福氣，還幫你養黑髮、補氣又補血。雞湯本身就可以補元氣，熬煮雞湯時，加入不同的食...

吃一個簡單的食物山藥，補腎健脾胃又養顏，非常適合全家大小來補。山藥是非常好的養生食物，它能夠補脾胃、補腎、補肺、補氣、養陰。不同的族群吃...

黃芪始載於《神農本草經》，列為上品，原名黃耆。李時珍《本草綱目》專門解釋了這個耆字：「耆，長也，黃耆色黃，為補藥之長，故名」。黃芪用的是...

在中醫看來，人參堪稱「天下第一補氣佳品」。但如果補法不當，反而傷氣又傷血。吃人參要注意哪些事？對那些氣虛體質者來說，用人參滋補身體是最相...

雞蛋具備完全的營養，是強身癒病的好食物，再搭配合適的食材與中藥材，養生效果更加明顯。宜陞中醫診所院長吳宏乾教你做一碗雞蛋藥膳「養生不老蛋...

有些人受多汗症困擾，流汗特別多，不僅讓皮膚總是黏膩，還容易引發汗臭。林鴻基中醫師提供2種止汗茶，一種補氣，一種補血。但是首先要分清楚是氣...

黃雪子（Dr. Yuki Huang），溫哥華權威中醫師，糖尿病專家。加拿大卑詩省高級中醫師、針灸博士、中醫學博士、自然醫學博士。行醫3...

女性一生中會經歷三次身體變化，月經初潮、孕期和產後、絕經期。尤其30歲開始，隨著歲月流逝的青春，女性必須正視壓力生活帶來的問題，特別是迎...

女性一生中會經歷三次身體變化，月經初潮、孕期和產後、絕經期。尤其30歲開始，隨著歲月流逝的青春，女性必須正視壓力生活帶來的問題，特別是迎...

父親們兼顧工作同時也守護在我們身旁，雖然他們不擅長把愛說出口，卻是默默的把最好的都留給家人。不過，根據內政部數據表示，台灣男性平均壽命低...

綠拿鐵 (Green Smoothie) 以淨化養生訴求，受到許多歐美名人喜愛，知名健身部落客筋肉媽媽和人氣型男運動營養師楊承樺分享，如...

俗話常說「活在當下，愛要及時」，對你所愛的人要不吝惜表達對他的愛，親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣，金針和海帶...

相較其它中藥來說，人參可能是在西方國家應用最廣，或者說是有最多人使用的中草藥了。多年來，我常常會碰到有西方人問我：榮大夫，我能吃人參嗎...

秋天空氣乾燥，中醫師鄭秋霞表示，燥氣傷肺，會口乾舌燥、乾咳，也有民眾出現皮膚、呼吸道過敏或感冒，建議依體質喝潤肺茶飲，透過養肺提高免疫力...

天氣漸熱，虛火攻心，口幹舌燥？補氣養陰，清火除燥，養胃生津，夏季補益佳品——首選3G花旗參。