幫助別人能改善認知功能、減緩大腦老化，甚至可能降低失智風險。研究顯示，每週助人2至4小時效果最為顯著，長期穩定參與更能提升大腦健康。了解...

許多人忽視日常飲食與大腦健康的關聯。含糖食物、精製碳水化合物等，可能在不知不覺中影響認知功能。了解這些食物的潛在影響，並考慮調整飲食習慣...

許多研究發現，高糖、高油、高加工飲食會讓大腦長期處在發炎與耗損狀態。2023年美國醫學會神經學期刊研究顯示，攝取較多超加工食品者，整體認...

重度聽損是失智風險的首要可變因子，許多人卻忽視聽力檢查的重要性。研究顯示，聽力每下降10分貝，失智風險即增加。了解如何透過定期檢查與早期...

鎂與維生素D的協同作用對實現最佳免疫功能和整體健康至關重要--尤其是在降低新冠病毒（COVID-19，中共病毒）風險方面。此前的研究也強...

國際象棋不僅是遊戲，更是抗衰老的祕方。研究證實，下棋能提升記憶、專注力、視覺空間技能，有助於預防老年癡呆症。專家提供銀髮族入門指南與遊戲...

阻力訓練不只練身材，更是大腦的逆齡運動！最新研究證實，他能有效改善年長者認知功能、強化大腦連結並減緩萎縮。本文整合專家建議，提供完整的訓...

蛋白質不僅影響肌肉，更是大腦結構、神經傳導、情緒穩定與認知功能的關鍵營養素。

常見防腐劑苯甲酸鈉在臨床試驗中顯示可改善早期阿茲海默症患者的認知功能，或成低成本新療法。

新版高血壓指南將腦部健康置於核心，強調及早介入與生活方式管理，以延緩認知退化。

研究與臨床案例顯示，維持足夠肌肉量不僅有助於身體強壯，也能改善記憶力與專注力，並可能延緩認知退化。專家建議透過蛋白質攝取、抗阻訓練與充足...

失智症不是末路！逆轉失智真實案例：改善生活習慣。《健康1+1》

吃蛋能獲取蛋白質等營養素，但有些人擔心多吃蛋會增加膽固醇。最近卻有研究發現，吃蛋可能可以降低膽固醇，而且能保護大腦的健康。這項研究成果或...

葡萄王生技於國際舞台2024 Vitafoods展會，以獨家液態發酵技術所生產，具提升認知功能「猴頭菇GKHeripene」保健素材大放...

大腦健康對我們全身的健康都非常重要，而記憶是大腦健康的一個重要標誌。大腦中的海馬體是學習和記憶系統的核心，隨著年齡的增長，海馬體會退化...

我們成人的大腦重約1.4公斤，如果不考慮水分的話，近三分之二（約60%）是由脂肪構成的。其中，omega-6脂肪約占2%，而omega-...

味道可能會勾起人們的回憶，讓人想起多年前的往事。最近有一項研究還發現，味道也能幫助人們改善記憶力等認知功能。這項研究顯示，老年人在晚上睡...

在長新冠症狀中，最常見認知功能和心理症狀（38%），包括記憶力減退、集中力下降、思考緩慢、失眠、嗜睡、焦慮、情緒低落及睡眠時間不規律，有...

當我們想到失智症時，總會擔心自己無法控制這個疾病。改變生活習慣高達40%的失智症病例可預防或延遲到來。但通過改變我們的生活習慣，可以降低...

有些人錯誤地認為，如果他們沒有創意出口或者不具備某種藝術表達的天分，就不算是有創造力的人。事實上，創造力是上天賜予人類的禮物，人皆有之...

是否可以通過玩益智電腦遊戲改善大腦認知？專家說不一定。科學家認為從事體育鍛鍊或在現實生活中解決難題更能訓練大腦。

由英國和美國的科學家所共同進行的一項研究發現，可可內含的有機物質──黃烷醇（flavanol）具有提神醒腦和強化血管的功效。在食用可可之...