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你可能不知道,一顆小小的黑豆,從古至今一直被視為健康寶物。古代醫書記載,黑豆能「補腎解毒」,而現代研究也發現,它對血糖控制、心血管、抗氧... -
起床後「這些動作」最危險!起床喝水、暖身、排便3關鍵!《健康1+1》 -
山楂的真正療效:護心 防老 助消化 2025/07/17看似普通的山楂,實則是中西傳統醫學中維護心臟健康的無名英雄。自中世紀以來,它不僅用於防病驅邪,現代臨床研究也證實其對心血管系統的保護作用... -
喝對咖啡,效果翻倍!這款咖啡護心、燃脂、提神最給力!《健康1+1》 -
中醫師:蛋是調理五臟的最佳良藥 2025/03/08蛋是日常生活中最常見食物之一。透過中醫的食療智慧,雞蛋搭配不同食材,能夠針對五臟(肝、心、脾、肺、腎)進行調養,發揮養生防病的功效。 -
秋季護心吃什麼 九種蔬果有益心臟又美味 2024/10/18秋季應季農產品,是保護心臟健康的最佳水果和蔬菜。它們富含纖維、抗氧化劑、維生素和礦物質,可以保護心血管,降低膽固醇,並減少動脈斑塊。 -
想護心?心臟病專家教你哪些該吃哪些不該吃 2023/12/23心臟病是一種全球範圍內致死率很高的疾病,很多美味零食都含有害心臟健康的成分。一名在美國著名醫療機構受訓的心臟病專家警示要杜絕心臟第一殺手... -
青椒防癌又護心還延緩老化 這種搭配營養最佳 2023/08/22青椒是一種低熱量、富含膳食纖維、維生素和礦物質的蔬菜。根據美國農業部數據,每100克生青椒含有熱量26大卡、膳食纖維2.1g、維他命C ... -
護心降膽固醇效果一流!不要錯過廚房4種香料 2022/07/21我們都知道,運動、充足的睡眠、水果和蔬菜以及纖維素有益於維持心臟健康,但也許我們應該考慮在這個成功的組合中添加一些香料。一直有人在研究我... -
10個護心飲食方法公開 美心臟協會睽違15年更新 2021/11/18時隔15年,美國心臟協會(American Heart Association, AHA)更新心血管健康飲食指南,列出10項健康飲食模式... -
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心律不整5大危害 可致心肌梗塞?食療和穴位改善 2021/04/23心律不整和器質性心臟病有關,冠心病、心肌病變、風心病合併心律不整最多見,中樞神經系統疾病、藥物作用等也可導致心律不整。 很多心律不整患者... -
玉米筍低卡又補鉀 2道料理更能減肥防中風 2020/10/12本是同根生,玉米筍和玉米的營養及分類卻大不同。被歸類為蔬菜的玉米筍,熱量低有助減肥,富含鉀而有利控制血壓,含有較多的鐵質,可預防貧血。玉... -
最佳護心飲食出爐!地中海飲食加斷食 3類人不宜 2020/09/29隨著名人猝死事件增加,讓人們意識到心血管健康的重要性。猝死多與心血管疾病有關,預防可從飲食著手。《美國心臟病學會期刊》建議將地中海飲食加... -
睡前這樣做護心又排毒!中醫順時睡眠養生法 2020/08/05晚上睡不著、睡醒後還是疲累?這要看你有沒有順著時辰來作息。在中醫看來,一天十二個時辰,不同時辰有不同的臟腑當令,而從晚上7點到早上7點... -
夏天的氣和心氣是相通的,好的睡眠不但增強體質,還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏,夏天如何養長?最重要的就是好好睡覺,不... -
一天有2個「護心時間」 養心安神最有效 2019/08/12什麼時間最適合養心?汾陽中醫診所院長郭威均表示,在一天之中,有兩個最重要的護心時段。中醫的「心」代表兩個意義:一個是心臟的心,一個是精神...


