閃腰是許多人面臨的困擾，如何有效護腰成為關鍵。中醫師于存海分享日常護腰技巧，包括正確的背部鍛鍊、姿勢調整，以及床墊和枕頭的選擇，幫助減少...

久坐電腦前、工作勞累後，腰酸背痛甚至一彎腰就閃到，真的只是累了嗎？專家指出，外傷與慢性勞損是現代人腰痛的兩大主因，若忽視治療，恐演變成椎...

下背痛是現代人常見的毛病，彎腰搬重物、睡眠姿勢不良都可能成為導火線。醫師提醒，一個不當動作就可能閃到腰，學會正確姿勢與保健方法，才能遠離...

很多人都為遲遲無法痊癒的腰痛而煩惱不已，在醫學進步的現代，腰痛仍是被稱為「神祕疼痛」的代表性疾病，其成因不明的機率高達85％。在原因不明...

經常背痛的人，應該做什麼運動改善？1個簡單動作可以增強背肌、緩解疼痛。有背痛問題，首先要看醫生。原力復健科診所醫師、前林口長庚醫院復健科...