專家建議採用「先酮後間歇性禁食」的策略重啟代謝。生酮飲食應作為短期方法（2-3 個月），有效促進脂肪燃燒，避免過量蛋白質以防糖質新生（指...

研究發現大腦糖分代謝異常可能加速阿茲海默症進展。禁食與熱量限制或能啟動保護機制，為失智症預防與治療提供新方向。

早上服用複合維生素會破壞你過夜禁食的努力嗎？在咖啡或在水中加一點檸檬汁會怎麼樣？如果禁食已經在你的健康計劃中，或者你對採用禁食措施感到好...

6月發表在《細胞代謝》（Cell Metabolism）上的一項研究表明，5：2的間歇性禁食可以對老年人的大腦健康產生積極影響。研究表明...

合適的進食時間有助於能保護線粒體功能，改善與血糖和血壓有關的代謝健康狀況。這是減少胰島素抵抗和縮小腰圍的最簡單、最有效的方法之一。

間歇性禁食，顧名思義就是偶爾不吃飯。一些研究發現這樣做能夠幫助治療某些疾病，但究竟隔幾天禁食一次才算合適？會不會傷及肝和胃？這些問題還有...