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50歲後喝咖啡怕傷骨頭?研究發現,選對時間喝竟能增肌減脂,但1類人喝了沒效。《健康1+1》 -
80歲婦膝蓋巨響二度骨折 揭骨鬆與肌少症危機 2026/05/02高齡者常面臨骨質疏鬆與肌少症風險,如何預防成為關鍵。了解骨質疏鬆的隱形危機及肌少症的影響,並學習有效的預防策略,如定期檢查與適度運動,能... -
骨質疏鬆怎麼辦?提升骨密度不僅要補鈣,還包括維生素D、K以及整體飲食的搭配。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提供高效的補骨鈣方法,並結合... -
預防骨質疏鬆不只補鈣 飲食不當影響鈣吸收 2026/02/15一名婦人騎電動車摔倒,導致左小腿骨折。手術後,她積極復健,還天天喝牛奶、吃鈣片,但一直無法行走。回診追蹤X光時,鋼板和骨頭排列沒有問題... -
冬季骨折率飆高20% 醫師教你三方法預防骨鬆 2026/01/22冬季日照減少、維生素 D 不足,讓骨折風險明顯升高,台灣冬季髖部骨折率甚至比夏季高出 20%。醫師提醒,補鈣只是基礎,還需搭配維生素 D... -
脊椎手術有風險 醫師:人體有神奇自癒力 2025/11/23慢性背痛、椎間盤突出,是不少現代人難以言說的痛苦。然而,手術真能一勞永逸、刀到病除嗎?鈞安家醫診所院長簡志龍醫師在新!唐!人:《健康1+1》節... -
背痛開刀不一定變好?椎間盤突出不開刀:醫師教你啟動身體自我修復機制! -
「骨本」健康影響高齡生活品質 骨鬆不痛卻恐致命 2025/11/04不論是公園裡運動、跳廣場舞、擔任社區志工服務民眾的長輩們,還是返台參加金鐘獎,以緊實二頭肌與凍齡體態驚豔眾人的76歲女星潘迎紫,都展現強... -
【醫道心傳】兩動作增骨密度 防骨質疏鬆 2025/11/02一位女士幫丈夫推輪椅,只是用力地頂了一下,結果突然腰痛,檢查後發現是腰椎骨折。 -
科學解密:你吸過的菸 骨頭會「記住」 2025/10/28想像一下:幾百年前,一個人點燃煙草,吐出的煙霧隨風散去。沒想到,幾百年後,科學家竟然能從他的骨頭裏找到這些「煙霧的記憶」。 -
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【鄧醫談養生】銀髮保健:骨質疏鬆吃鈣片? 2025/09/04骨質疏鬆症是一種骨骼疾病,其特徵是骨量減少和骨骼微結構退化,導致骨骼變得脆弱,容易骨折。骨質疏鬆想缺鈣補鈣,就開始吃鈣片,但是補了老半天... -
骨肌減少症候群 嘉市府籲骨力肌力一起顧 2025/09/02骨質疏鬆症加上肌少症,長者恐陷入「骨肌減少症候群」危機!這種雙重威脅大幅提高跌倒與骨折風險,影響生活品質。嘉義市政府衛生局8月31日舉辦... -
【鄧醫談養生】骨質疏鬆吃鈣片? 2025/09/02骨質疏鬆症是一種骨骼疾病,其特徵是骨量減少和骨骼微結構退化,導致骨骼變得脆弱,容易骨折。骨質疏鬆想缺鈣補鈣,就開始吃鈣片,但是補了老半天... -
缺「維生素D」老得快、心情差?比魚油更關鍵的長壽營養素! -
肌少症好發三族群 恐增跌倒、失能風險 2025/08/10肌肉隨著年紀增長逐漸流失,70歲以後肌肉量流失速度更快,據統計全台約30萬名長者受肌少症影響,醫師表示,肌少症在65歲以上的盛行率達15... -
新研究:每天跳躍幾分鐘可增強骨骼防骨折 2025/07/01一項臨床試驗表明,一種簡單的方法或許可以降低骨折風險,而且不需要太多時間和精力。研究作者發現,每天跳躍2到3分鐘,每週進行四到五次,持續... -
被忽視的骨質疏鬆 通過飲食守護你的骨健康 2025/06/17你知道腸道裡的微小居民可能決定你的骨骼強度嗎?研究揭示,健康的腸道微生物群能提升營養吸收、抑制炎症,成為對抗骨質疏鬆的關鍵盟友。從美味的... -
無跌倒卻骨折 桃園醫院:鬆警訊不容忽視 2025/06/1076歲的王阿嬤日前突感下背劇痛,連坐下休息都疼痛難耐,家人一度以為只是年紀大、骨頭痠痛,沒想到送醫檢查後,竟發現是薦骨骨折。令人意外的是... -
缺鈣損害健康 食品科學家建議每天這樣補鈣 2025/05/03身體缺鈣,不但會造成骨質疏鬆,還會引發其它健康問題。但人們對於如何補鈣往往認識不足。其實,補鈣可以從日常飲食做起,很多食物中都含有人體所... -
肌少症前導運動 活絡關節 啟動肌力 2025/03/09運動是改善肌少症狀的最佳方法,需要配合適當的運動強度、有計劃的肌群訓練,更重要的是運動前的熱身。如果熱身不夠,有可能變成肌肉發炎。六招肌... -
骨質疏鬆也能植牙?專家揭密安全植牙關鍵 2025/02/14隨著牙科技術的進步,即使是骨質較差的患者,也有機會成功植牙。牙科專家Jason Kim醫師表示,透過細緻的醫療評估、個人化的治療計劃以及... -
皮膚蠟黃 骨質疏鬆 都是糖化終產物惹的禍 2025/02/06糖化終產物可能加速身體老化,並與糖尿病、心血管疾病和神經退化性疾病等慢性病的進展有關。燒、烤、煎、炸等高溫烹調食物是其主要來源。 -
台北民樂扶輪社捐骨密檢測設備 AI檢測助長輩防跌 2025/02/05桃園市長張善政5日主持市政會議,頒發「台北民樂扶輪社捐贈觀音區長者骨質疏鬆防治篩檢計劃」感謝狀。張善政表示,骨質疏鬆檢測有助於預防因跌倒... -
塑膠微粒威脅海洋生態 中山大學證實珊瑚骨質疏鬆 2024/12/02隨著海洋中的塑膠垃圾增加,對珊瑚生態系造成威脅。中山大學研究證實,海洋中的塑膠微粒會破壞珊瑚骨骼原有的碳酸鈣晶體結構完整性,使它們更容易... -
骨質疏鬆年輕化 中醫師建議4個預防辦法 2024/11/21人們常常把骨質疏鬆和老年人聯繫在一起,但現在醫生們發現:一些年輕人,甚至兒童,也可能出現骨質疏鬆症狀。 「骨質疏鬆現在在每個年齡層... -
防骨質疏鬆要及時補鈣 這些因素影響鈣吸收 2024/11/17為了預防骨質疏鬆症,需要攝取和補充足夠的鈣質;若在黃金年齡段錯過補鈣,之後即使補充大量鈣質也難以提高骨質密度。可苡營養諮詢中心營養師蔡宜... -
高雄長者骨密度疑似異常率28.5% 衛生局籲改變生活習慣 2024/11/05台灣即將邁入超高齡社會,「骨質疏鬆症」已成為重要公共衛生議題,但因早期無明顯症狀,容易被民眾忽視。高雄市衛生局今年8至9月間試辦「骨密度... -
補鈣不只靠牛奶 三種飲食組合促進鈣吸收 2024/10/28鈣質是維持骨骼強度和器官運作的重要礦物質。缺鈣不僅與骨質疏鬆相關,還可能造成抽筋、心悸、失眠等症狀。 補鈣的選擇不只是牛奶,台灣可...


