50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人喝了沒效。《健康1+1》

高齡者常面臨骨質疏鬆與肌少症風險，如何預防成為關鍵。了解骨質疏鬆的隱形危機及肌少症的影響，並學習有效的預防策略，如定期檢查與適度運動，能...

骨質疏鬆怎麼辦？提升骨密度不僅要補鈣，還包括維生素D、K以及整體飲食的搭配。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提供高效的補骨鈣方法，並結合...

一名婦人騎電動車摔倒，導致左小腿骨折。手術後，她積極復健，還天天喝牛奶、吃鈣片，但一直無法行走。回診追蹤X光時，鋼板和骨頭排列沒有問題...

冬季日照減少、維生素 D 不足，讓骨折風險明顯升高，台灣冬季髖部骨折率甚至比夏季高出 20%。醫師提醒，補鈣只是基礎，還需搭配維生素 D...

慢性背痛、椎間盤突出，是不少現代人難以言說的痛苦。然而，手術真能一勞永逸、刀到病除嗎？鈞安家醫診所院長簡志龍醫師在新!唐!人:《健康1+1》節...

背痛開刀不一定變好？椎間盤突出不開刀：醫師教你啟動身體自我修復機制！

不論是公園裡運動、跳廣場舞、擔任社區志工服務民眾的長輩們，還是返台參加金鐘獎，以緊實二頭肌與凍齡體態驚豔眾人的76歲女星潘迎紫，都展現強...

一位女士幫丈夫推輪椅，只是用力地頂了一下，結果突然腰痛，檢查後發現是腰椎骨折。

想像一下：幾百年前，一個人點燃煙草，吐出的煙霧隨風散去。沒想到，幾百年後，科學家竟然能從他的骨頭裏找到這些「煙霧的記憶」。

骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，其特徵是骨量減少和骨骼微結構退化，導致骨骼變得脆弱，容易骨折。骨質疏鬆想缺鈣補鈣，就開始吃鈣片，但是補了老半天...

骨質疏鬆症加上肌少症，長者恐陷入「骨肌減少症候群」危機！這種雙重威脅大幅提高跌倒與骨折風險，影響生活品質。嘉義市政府衛生局8月31日舉辦...

骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，其特徵是骨量減少和骨骼微結構退化，導致骨骼變得脆弱，容易骨折。骨質疏鬆想缺鈣補鈣，就開始吃鈣片，但是補了老半天...

缺「維生素D」老得快、心情差？比魚油更關鍵的長壽營養素！

肌肉隨著年紀增長逐漸流失，70歲以後肌肉量流失速度更快，據統計全台約30萬名長者受肌少症影響，醫師表示，肌少症在65歲以上的盛行率達15...

一項臨床試驗表明，一種簡單的方法或許可以降低骨折風險，而且不需要太多時間和精力。研究作者發現，每天跳躍2到3分鐘，每週進行四到五次，持續...

你知道腸道裡的微小居民可能決定你的骨骼強度嗎？研究揭示，健康的腸道微生物群能提升營養吸收、抑制炎症，成為對抗骨質疏鬆的關鍵盟友。從美味的...

76歲的王阿嬤日前突感下背劇痛，連坐下休息都疼痛難耐，家人一度以為只是年紀大、骨頭痠痛，沒想到送醫檢查後，竟發現是薦骨骨折。令人意外的是...

身體缺鈣，不但會造成骨質疏鬆，還會引發其它健康問題。但人們對於如何補鈣往往認識不足。其實，補鈣可以從日常飲食做起，很多食物中都含有人體所...

運動是改善肌少症狀的最佳方法，需要配合適當的運動強度、有計劃的肌群訓練，更重要的是運動前的熱身。如果熱身不夠，有可能變成肌肉發炎。六招肌...

隨著牙科技術的進步，即使是骨質較差的患者，也有機會成功植牙。牙科專家Jason Kim醫師表示，透過細緻的醫療評估、個人化的治療計劃以及...

糖化終產物可能加速身體老化，並與糖尿病、心血管疾病和神經退化性疾病等慢性病的進展有關。燒、烤、煎、炸等高溫烹調食物是其主要來源。

桃園市長張善政5日主持市政會議，頒發「台北民樂扶輪社捐贈觀音區長者骨質疏鬆防治篩檢計劃」感謝狀。張善政表示，骨質疏鬆檢測有助於預防因跌倒...

隨著海洋中的塑膠垃圾增加，對珊瑚生態系造成威脅。中山大學研究證實，海洋中的塑膠微粒會破壞珊瑚骨骼原有的碳酸鈣晶體結構完整性，使它們更容易...

人們常常把骨質疏鬆和老年人聯繫在一起，但現在醫生們發現：一些年輕人，甚至兒童，也可能出現骨質疏鬆症狀。 「骨質疏鬆現在在每個年齡層...

為了預防骨質疏鬆症，需要攝取和補充足夠的鈣質；若在黃金年齡段錯過補鈣，之後即使補充大量鈣質也難以提高骨質密度。可苡營養諮詢中心營養師蔡宜...

台灣即將邁入超高齡社會，「骨質疏鬆症」已成為重要公共衛生議題，但因早期無明顯症狀，容易被民眾忽視。高雄市衛生局今年8至9月間試辦「骨密度...

鈣質是維持骨骼強度和器官運作的重要礦物質。缺鈣不僅與骨質疏鬆相關，還可能造成抽筋、心悸、失眠等症狀。 補鈣的選擇不只是牛奶，台灣可...