-
減重就要大聲說 讓親友幫你抵抗美食誘惑 2026/02/16減重總是撐不過聚餐誘惑?研究指出,公開減重目標並讓親友知情,有助提升執行力與飲食控制成效。醫師解析承諾機制如何影響減重成果,並分享年節期... -
掌握餐前中後三階段對策 大餐不長肉不傷胃 2026/02/15大餐吃多怕發胖又傷胃?掌握餐前、餐中、餐後三階段對策,有助於減少腸胃負擔與熱量超標風險。中醫師教你暖胃、控量與助消導關鍵技巧,年節聚餐也... -
年節聚餐落實五原則 盡情享用美食不復胖 2026/02/13年節聚餐頻繁,吃得開心卻擔心體重失控,是不少人的共同困擾。醫師提醒,單靠減重藥物難以長期維持效果,若能搭配正確飲食順序、運動、睡眠與情緒... -
世華美南新春首場活動 引領女性健康與美學風潮 2026/01/13世華工商婦女企業管理協會美南分會為迎接2026年,於1月11日(週日)在僑教中心展覽室舉辦開春首場活動「美的盛宴」,邀請吳尚真醫師與美妝... -
每年台灣新增16萬名第二型糖尿病患者,尤其過年期間,大魚大肉與甜點成為胰島素阻抗的「隱形殺手」!專家分享健康年菜設計祕訣,從蹄膀到年糕全... -
中年發福不是「福」 做好三點可避免 2024/11/17人到中年,大腹便便,身材走樣。很多人說,年紀大了,新陳代謝慢了,吃點東西就長肉。然而國際權威期刊《Science》上發表的論文表明:人從... -
研究:進餐時間可能與吃什麼同樣重要 2024/10/18在談到飲食健康時,古老的諺語「吃什麼長什麼」似乎缺失了一個重要的部分。最新研究顯示,進食時間可能與食物的種類同樣重要,並對新陳代謝、體重... -
你鳳梨了嗎 天晟醫院營養師告訴您鳳梨資訊 2021/03/08因為鳳梨出口大幅減量,在政府和民間合力推動下大家共同支持一起買鳳梨,吃鳳梨,使得鳳梨躍升時下最熱門的水果,成為搜尋關鍵字的排行榜前茅,在... -
身體動起來 品嚐健康粽佳節更健康 2016/06/056月端午將至,苗栗縣各衛生所輔導業者製作「健康粽」,全縣已輔導:三義鄉健康肉粽、公館鄉月桃紅棗紫米粽、竹南鎮健康肉粽、西湖鄉健康荷葉粽、...


