減重總是撐不過聚餐誘惑？研究指出，公開減重目標並讓親友知情，有助提升執行力與飲食控制成效。醫師解析承諾機制如何影響減重成果，並分享年節期...

大餐吃多怕發胖又傷胃？掌握餐前、餐中、餐後三階段對策，有助於減少腸胃負擔與熱量超標風險。中醫師教你暖胃、控量與助消導關鍵技巧，年節聚餐也...

年節聚餐頻繁，吃得開心卻擔心體重失控，是不少人的共同困擾。醫師提醒，單靠減重藥物難以長期維持效果，若能搭配正確飲食順序、運動、睡眠與情緒...

世華工商婦女企業管理協會美南分會為迎接2026年，於1月11日（週日）在僑教中心展覽室舉辦開春首場活動「美的盛宴」，邀請吳尚真醫師與美妝...

每年台灣新增16萬名第二型糖尿病患者，尤其過年期間，大魚大肉與甜點成為胰島素阻抗的「隱形殺手」！專家分享健康年菜設計祕訣，從蹄膀到年糕全...

人到中年，大腹便便，身材走樣。很多人說，年紀大了，新陳代謝慢了，吃點東西就長肉。然而國際權威期刊《Science》上發表的論文表明：人從...

在談到飲食健康時，古老的諺語「吃什麼長什麼」似乎缺失了一個重要的部分。最新研究顯示，進食時間可能與食物的種類同樣重要，並對新陳代謝、體重...

因為鳳梨出口大幅減量，在政府和民間合力推動下大家共同支持一起買鳳梨，吃鳳梨，使得鳳梨躍升時下最熱門的水果，成為搜尋關鍵字的排行榜前茅，在...

6月端午將至，苗栗縣各衛生所輔導業者製作「健康粽」，全縣已輔導：三義鄉健康肉粽、公館鄉月桃紅棗紫米粽、竹南鎮健康肉粽、西湖鄉健康荷葉粽、...