想預防帕金森？一定要避開「六大生活毒物」！２種運動能救腦、提升多巴胺！《健康1+1》

研究顯示，能讓人汗流浹背的運動有助於降低罹患老年痴呆症的風險。

哪怕只是短時間的高強度運動，也會對健康產生你意想不到的積極效果。新研究顯示，只需12分鐘的高強度運動，足以改變人體血液的代謝健康。