出差旅遊時，飲食和環境變化常引發便祕問題。了解如何透過調整飲食、補充水分及選擇適當食材，來改善腸道健康，讓旅途更舒適。掌握這些策略，輕鬆...

久坐高壓職場女性常面臨便祕與臭屁困擾，腸道健康拉警報。腸道蠕動變慢、菌相失衡是主因，影響免疫功能。增加膳食纖維攝取、補充水分和益生菌，能...

便祕患者如廁用力，可能引發心肌梗塞風險，心血管健康受威脅。研究顯示，便祕者心肌梗塞風險是常人的2.15倍，尤其對已有高血壓者影響更大。改...

女明星都在吃的蘋果，真的能瘦？吃錯時間反而變胖！《健康1+1》

長期便秘不是小事！這可能是帕金森氏症「最早警訊」！《健康1+1》

最近覺得容易皮膚冒痘、口乾、便秘嗎？喝一碗綠豆湯就是最簡單有效的調理方法。

便祕、牙痛好睏擾？中醫專家教你按壓食指上的「商陽穴」，啟動身體「排污總開關」（大腸經）。附取穴方法與按摩技巧，助您輕鬆排毒、緩解不適。

起床後「這些動作」最危險！起床喝水、暖身、排便３關鍵！《健康1+1》

70多歲的林女士(化名)長年受便祕困擾，情況嚴重時甚至四、五天才排便一次。她還有一個奇怪的症狀——腹部不時會出現局部顫動，就像肌肉在跳動...

頑固性便祕是常見的消化系統疾病，中醫認為，便祕是大腸傳導功能失常所致的病證，病位主要在大腸，與脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調有密切關係...

減重成功本該令人欣喜，但不少人在體重下降後，卻遇到一個煩惱——便祕。為什麼一旦進入減脂期，腸道反而開始「鬧脾氣」？本篇將從原因、營養建議...

隨著年齡增長，許多長者往往同時面臨多種慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病、代謝異常、消化不良、便祕等問題。面對這類多病纏...

凱西‧馬德森（Cassie Madsen）發現，在她與腸易激綜合徵和焦慮症鬥爭的高峰期，偶爾的按摩療法對整體放鬆有所幫助。然而，她沒想到...

逆轉動脈硬化！黑木耳這樣喝，血管回春！這些人要小心！《健康1+1》

在古代沒有急診室，如果要急救的話，吃點草根樹皮就是急救了，這其中最厲害的大家當屬醫聖張仲景，他所寫的《傷寒雜病論》很多都是用於急救的，藥...

近來的一項研究揭示了便祕與重大心血管事件（MACE）（如心臟病發作和中風）之間的關聯。這種關聯在高血壓患者中尤為明顯。這一發現強調了積極...

攝入過多的加工食品及精緻食物、生活作息不良、情緒緊繃，都容易影響身體新陳代謝和排毒機制，令排便不順暢。宿便不清除，可能影響腸道健康，導致...

「快樂食物香蕉」堪稱「最便宜營養品」，不僅改善便祕還有6大好處，但3類人不宜吃！今日加碼分享：「香蕉減肥法」減腰圍 讓皮膚變好，這時候吃...

絲瓜不僅是利尿、消水腫的好食材，對腎臟病患者也無害。想要改善便祕和降血壓，夏天可以常吃絲瓜。不要扔掉老絲瓜，懷生堂第五代傳人教你幾招：用...

蘿蔔性涼，順氣通便的同時，也耗氣散氣，冬季以外的季節和脾胃虛寒的人，要注意搭配溫性和補氣的食材進行調和，或注意料理的方法，才能發揮出蘿蔔...

澳洲醫療用品監管機構正緊急召回一種用於緩解便祕的保健品，因在這款瓶裝的草藥乾粉中發現了活甲蟲。

「鍾醫師您好，請問喝烏梅汁，大便會變黑嗎？」這是網友對大腸直腸外科醫師鍾雲霓的提問。對此鍾雲霓回答，造成大便變黑可能原因很多，常見四種原...

Q12：小孩一旦出現第二性徵就停止長高？! A：孩子進入青春期時，就會出現所謂的第二性徵。男孩子的第二性徵，會出現睪丸、陰莖增大...

一項首次進行的新研究發現了一個令人意外的結果，即便祕可能是導致認知能力下降的一個新的因素。

許多老年人有排便問題，經常感到腹脹但卻沒有便意，或「裡急後重」排不乾淨，長期下來容易造成便祕，且在排便過程如果過度用力，會增加心臟負擔...

阮愛蓮建議，要想保持腸道暢通健康，首先不要給自己太大的壓力，不論是讀書、工作，還是在家庭和感情上，都要注意以輕鬆心態面對。

大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來，大麥的營養價值引起人們的關註。多項研究表明，大麥能改善腸道環境，緩解便祕，還能減少內臟脂肪。

蜂蜜含有豐富的多酚等多種抗氧化成分，是天然的抗氧化劑。早在古代，人們就很清楚蜂蜜的食用和藥用價值。中醫典籍《本草綱目》裡記載，蜂蜜有清熱...