50歲之後，許多人一方面享受退休帶來的輕鬆安逸，另一方面卻開始煩惱代謝變慢、小腹難消，同時又擔心肌少症風險，始終找不到合適的飲食與運動方...

臥推重訓若不循序漸進，可能導致胸大肌肌腱斷裂，影響日常生活與自信心。了解如何正確進行重訓，避免運動傷害，並在出現胸口劇痛時及時就醫。重訓...

過年連假一放完，鏡子最誠實：肚腹圓了、褲頭緊了，年味還沒散，贅肉先「報到」。年後想甩肉，不少人想運動健身來補救。新北市健身同業公會理事長...

居家環境會影響我們的身心健康，不可忽視。屋內缺乏自然光或凌亂不堪，容易引發焦慮，甚至憂鬱。我們都希望有個安全舒適、井然有序的居家空間，不...

台灣男星李沛旭轉戰健美賽道多年，健壯身材每次亮相都成為焦點。近日他登上《聚焦2.0》分享自己15歲盲腸開刀，留下後遺症，為此他前後動刀三...

波士頓地區台灣人社區去年成立新龍舟隊「拓荒者」（Tide One Pioneers，簡稱TOP），希望為運動愛好者們帶來歡樂的健身體驗。

減肥時，滷味能當正餐嗎？健身後可以吃滷味嗎？琳瑯滿目的滷味配料，隱藏著哪些地雷呢？來看看營養師的滷味攻略。

空腹運動是否更有效？專家表示因人而異。研究顯示，空腹運動雖可能燃燒更多脂肪，但會降低體力與動機，並可能引發高皮質醇、荷爾蒙失衡等風險。營...

「那時候就是，就學生嘛，所以只能提升自己的英文簡報能力，還有一些社交、培訓活動，盡量去表現，讓自己的分數可以提高一點點。」回想起高三時為...

健身過後，你是立即把汗濕的衣服洗乾淨嗎？還是把它們放回乾了繼續穿？針對這個問題，今年年初法國政府出於環保的考慮建議人們至少穿三次再洗，但...

專家表示，日本式步行，即一種快走和慢走交替進行的步行方式，只需步行30分鐘，便可預防與年齡相關的健康風險，使得預期壽命延長7年成爲可能。

作為一名健身教練，斯圖‧史密斯（Stew Smith）幫助過許多人成功進入軍隊和執法部門。

酷暑難耐，如何在高溫天氣下保養身體？近日，在ACI南加州學院舉辦的健康講座中，創辦人郭培鈞主任介紹了幾款榮獲國際大獎的養生健康產品；這些...

大紀元特拉華州訊）為促進長者健康並提高其生活品質，特拉華州威明頓市公園與娛樂部將於6月4日舉行「長者健康與健身日」。該活動被公認為美國規...

在全國各地，健身愛好者將粉末舀進搖杯，追求最後一波能量來推動晚間鍛鍊。被稱為「訓練前補充劑」的產品提供增強能量的成分，承諾帶來更好的鍛鍊...

5月12日，大陸健身網紅山阿的母親在山阿（原名未公開）的帳號上發布「訃告」，證實山阿因憂鬱症已於4月8日離世，享年33歲。消息震驚各界。

莫那什大學的一項研究顯示，臨睡前運動可能會擾亂睡眠，希望改善睡眠的人最好在睡前4小時結束鍛鍊。

台灣男星石知田為拓展戲路、擺脫以往瘦弱形象，進行超嚴厲的體態管理3個月，同事用彭于晏準備《翻滾吧！男孩》時的努力和卓越成果來鼓勵石知田...

在現代快節奏的生活中，維持健康與美麗成為中青年族群關注的重點。隨著年齡增長，人體膠原蛋白逐漸流失，影響肌膚彈性、關節與骨骼健康。Nati...

熱衷於健身的澳洲人喜歡吃昂貴的蛋白粉來減肥增肌。但澳洲營養師表示，食用奶粉不僅可以獲得和頂級蛋白粉一樣的效果，還可以省不少錢。

中國經濟持續下行引發多米諾反應，消費不振衝擊各行各業。繼中國健身行業知名品牌「一兆韋德」爆雷後，另一家連鎖健身龍頭品牌威爾仕（Will’...

新冠疫情之後，人們確實更注重健康和自我保健。他們在旅遊的同時，不僅抽時間去健身房，也在尋找專門能滿足他們健康需求的渡假勝地，包括能延長壽...

世界健身-KY宣布，斥資900萬美元（約新台幣2.88億元）收購美國母公司World Gym International，以獲得Worl...

37歲大陸女星趙麗穎主演的新片《喬妍的心事》即將上映，近日受訪時被問及她最近的心事，一直維持纖細身材的她回應「我不想減肥」，震驚全場，也...

健身器材公司Peloton週二（10月22日）宣布，即將在倉儲式零售巨頭Costco（好市多）商店及其網站上銷售其高檔健身自行車，希望通...

近年運動風氣盛行，到健身中心運動已成常態。行政院消保處今年聯合查核全台7縣市、21家健身中心，6日公布結果，有15家的健身教練服務定型化...

因出演《神鵰俠侶》獲封「最美小龍女」的港星李若彤，22日突然在社交平台晒出身穿婚紗的照片，並配文「你們要的婚紗照來啦」，一度驚嚇不少網民...

獲稱「新疆四美」之一的大陸女星迪麗熱巴，近日攜手男星陳星旭拍攝的劇集《梟起青壤》發布全新預告。影片中，迪麗熱巴身著黑色大衣搭配蕾絲內襯長...