仙人掌和多肉植物是很受歡迎的室內盆栽植物，它們的種類繁多，不需要很多的養護和水分，就能夠活得好好的。但這些植物容易在晚春時分枯萎，因為大...

蘭花的外型典雅、氣質高貴，素有「花中君子」的美譽，受到很多人的喜愛。不過，這種花卉需要細心照顧，因為它們對生長條件很挑剔，其中包括對光照...

種植室內植物有淨化空氣、調節濕度、美化空間、紓解壓力等種種益處，可以讓生活更美好。然而，有些人一開始種植室內植物時可能會抱持很高的期望...

三十分鐘。晨間光照暴露只需要這麼久，就能重置那些調節你的情緒、精力和睡眠的生物系統——而同樣這些系統，也正是冬季黑暗悄悄瓦解的對象。

每年調兩次時間讓你疲憊嗎？斯坦福大學最新研究證實，永久採用「標準時間」對健康最有利，能顯著降低肥胖與中風風險。

這是《掌握代謝健康》的第四部分：代謝健康是驅動你身體的引擎。從腸道和肝臟功能到電腦手機的屏幕時間和陽光，探索打造持久韌性的關鍵。

藍光危害超新冠，你未察覺的致命因素；夜晚光照危害極大，增加患癌機率？專家推薦最實用護眼法

一項針對大學生的研究表明，白天出去走走，即使是陰天，也會有助於睡眠。

不管種植什麼植物，首先要了解它們的特性及需求，再擺放在合適的地方，即能健康成長。如果將全日照植物種在室內陰暗的地方，當然會長不好。

非洲紫羅蘭的體態玲瓏，花朵嬌小，顏色多樣，易於在室內種植，而且一年能開好幾次花，是世界上最受歡迎的室內盆栽之一。想要保持非洲紫羅蘭鮮豔與...

許多高齡長者在夜晚常有突然中斷睡眠、失眠的困擾，當日夜週期被打亂，不只影響睡眠，連帶可能出現內分泌失調而導致糖尿病、高血壓等代謝疾病。護...