古典音樂是作為睡前規律活動的絕佳工具。一份來自喬治梅森大學的文章提到，聆聽古典傳統音樂可紓解壓力，並且有助於控制慢性疼痛。它能降低心跳速...

李碧娟曾經罹患纖維肌痛症，全身每時每刻都在疼痛，如今已經痊癒，恢復正常生活。

為何要行善？科學證實善意能改變DNA、抗發炎、提升幸福感。本文提供正念冥想等練習法，助你培養善意，擺脫內耗。

前中國國家游泳運動員黃曉敏曾飽受嚴重腰椎間盤突出之苦，長年忍受劇痛與神經症狀折磨。在多種保守療法無效後，她開始修煉法輪功，最終在數月內症...

作者分享從深靜脈血栓與肺栓塞康復的真實故事。她透過冥想、正念與植物飲食，重建身心健康與人生意義，並成為健康教練，她希望鼓勵他人從病痛中重...

健康是對自己以及所愛之人的終生承諾。在諸多健康問題中，心理健康是一場與壓力對抗的持久戰。這壓力既來自自己，也來自外界。您是否渴望回歸自然...

現代生活太吵？科學研究揭示，每天給自己一點安靜時間，不僅能讓心臟更健康、壓力消退，還能幫助大腦神經元再生，提升思考力！立刻了解安靜的驚人...

西奈山伊坎醫學院（Icahn School of Medicine at Mount Sinai）最新研究，揭示短短十分鐘的慈心冥想能激...

冥想/打坐正在成為許多商界成功人士的日常習慣。包括蘋果創始人史蒂夫‧喬布斯（Steve Jobs）和推特創始人傑克‧多西（Jack Do...

許多人對冥想存在誤解，認為那是宗教儀式，或是一種艱難的修行。其實不然，冥想是一種能同時照顧身體、生化、能量與心靈四個維度的實用工具。

一名29歲的倫敦建築工人不慎踩到一根15厘米長的釘子上，釘子刺穿了他的鞋底，他頓時感到極度的疼痛。 這名男子被緊急送往急診室，並接...

如果壓力已經讓你感到生氣和不滿，可以試試這些消除壓力的技巧，幫助您恢復平靜與安寧，同時也幫助您在壓力變得太大之前控制壓力。這些技巧無須花...

如今，使用藥物減肥的現象十分普遍，甚至有人使用一種藥物來幫助戒毒。

尤其演出中很多神性的內涵，讓Chase難忘，「演繹的非常完美，對此我們感到極其幸福。」Julie補充道，「我們覺得很愉悅，當然還有冥想...

9月23日（週六）下午，市政官員和社區合作夥伴在卡爾加里為亞省首個心理健康公園的新綠地剪綵，並指出該設施是卡城人的重要便利設施。 ...

在商業和社交互動中，通常會期待人們能用愉快和積極的態度來創造良好的互動，當我們實際上並沒有那種愉快的感覺時，就會產生壓力或負擔，這就稱為...

凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人，所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上，大家都很怕她，因為她總是皺著眉頭，緊抿著嘴巴...

冥想，作為一種保健方法在西方社會越來越流行，練習冥想的人會體驗到很多健康方面的好處，包括緩解精神壓力、減輕焦慮、抑鬱情緒、提高腦力和改善...

面對鏡子裡的自己，讓她有了更深入的自我覺察，她發現自己對於「沒有感覺」會有非常強烈的自我批判，並意識到幼年時期父母的訓練：「時刻面帶微笑...

非營利性基金會「心靈科學研究」（InnerScience Research）承諾在未來五年內向加州大學聖地亞哥分校（UCSD）投入一千萬...

Rajpersad表示，非常期待親自見到神韻藝術家們。她說，「這是真正的榮幸！我知道親眼見到他們（神韻藝術家）對任何一個人來說，將是一份...

一名17歲的播主，曾經沉迷於社交網絡。他說，當擺脫「社交媒體」這個毒品後，他的健康和生活都得到了顯著改善。

他想對神韻藝術家們表示，「我會告訴我的孩子，我告訴他們（神韻演員們）同樣的事情：做你喜歡的事情，如果你熱愛你的藝術，那就盡你所能繼續做下...

在追求職涯發展的過程中，千萬不要低估提升專業技能的重要性。別忘了，但凡成功人士都會花費大量時間學習和提升專業技能。由於職場競爭日趨激烈、...

近些年，有很多新發現打破了人們對大腦的固有認識。例如，醫學家發現有些大腦極小的「無腦人」卻擁有正常、甚至超常的智力；動物死亡4小時後大腦...

如果你正在閱讀本文，想必你想知道有什麼可以讓你更成功的建議。你可能也對「靜默練習」（quiet rituals）這個詞感興趣。你讀過不少...

每個人都渴望幸福，但它似乎是一個隱藏的寶藏。

香港中文大學公共衞生學院教授徐仲鍈日前提出，即使病症輕微的年輕人或成年人康復後，患上認知障礙症的風險也大大增加。他建議患者做全自動視網膜...