五月以來，各界慶祝「亞太裔傳統月」氣氛濃郁。5月26日下午，「阿茲海默症關愛服務」（CaringKind）與王后區圖書館移民服務部攜手...

許多人忽視日常飲食與大腦健康的關聯。含糖食物、精製碳水化合物等，可能在不知不覺中影響認知功能。了解這些食物的潛在影響，並考慮調整飲食習慣...

適量攝取咖啡因可能與較低的失智風險相關，但專家提醒過量攝取可能帶來健康風險。哈佛43年研究顯示，每天2至3杯咖啡或1至2杯茶的人，失智風...

長期暴露在噪音中可能損害心臟、大腦與生育力，這些健康風險常被忽視。研究顯示，噪音不僅影響聽力，還會引發壓力反應，增加心血管疾病和精神健康...

感恩練習是否能改善焦慮與情緒穩定？研究顯示其可能影響大腦運作與壓力反應，包括情緒區域活化與荷爾蒙變化。透過簡單的睡前感恩習慣，有助於調整...

越來越多的研究表明，長期孤獨不僅讓人感到痛苦--它還會致命，它能引發與慢性疾病相同的炎症級聯反應，並增加首次心臟病發作致命的風險。這不僅...

記憶力衰退與腎氣虛弱有關，中醫認為補腎氣可改善大腦功能。隨著年齡增長，腎氣消耗導致多種健康問題。了解如何透過中醫調理，增強腎氣，改善記憶...

2月9日，《美國醫學會雜誌》一項最新研究表明，含咖啡因的咖啡和茶對認知功能有益，每天2到3杯可降低痴呆風險。 與幾乎不攝入咖啡因的...

年節大餐高油高糖易傷腦、加速老化？掌握麥得飲食原則，減少精製糖與飽和脂肪，多攝取深綠色蔬菜與堅果，有助降低發炎反應與失智風險。搭配腦動、...

歐米伽脂肪酸DHA和EPA對人生命各階段的大腦健康至關重要。營養素導向型（Nutritarian）飲食的基本原則之一是限制或避免食用動物...

總是心煩氣躁？煩躁莫名？最新研究揭露：你的大腦正在「發炎」！《健康1+1》

阻力訓練不只練身材，更是大腦的逆齡運動！最新研究證實，他能有效改善年長者認知功能、強化大腦連結並減緩萎縮。本文整合專家建議，提供完整的訓...

好奇心是人類與生俱來的本能，如今科學更揭示了它的力量：它能讓記憶力倍增，減緩大腦老化，甚至化解人際關係的矛盾。

大腦的「剎車」GABA不足會導致焦慮與失眠。本文解析GABA失衡的深層原因，如壓力、創傷與腸道失衡，並提供飲食、冥想與呼吸練習等科學實證...

高血壓是阿茲海默症的隱形推手。研究證實，未經治療的高血壓會顯著增加大腦損傷與失智風險。本文為您解析其內在關聯，並提供DASH飲食、運動等...

蛋白質不僅影響肌肉，更是大腦結構、神經傳導、情緒穩定與認知功能的關鍵營養素。

研究發現大腦糖分代謝異常可能加速阿茲海默症進展。禁食與熱量限制或能啟動保護機制，為失智症預防與治療提供新方向。

每天嚼一片，吞下數千顆塑膠！最新研究揭露：口香糖竟成「微塑膠炸彈」？《健康1+1》

失智症是「吃」出來的？海鮮、保健品、超加工食品，哪些最傷大腦？《健康1+1》

你的咖啡裡藏「塑膠」？微塑膠入侵大腦防線，引發失智、傷肝腎！《健康1+1》

2025年1月1日，位於西雅圖的艾倫研究所發表了迄今為止規模最大的一項關於動物腦細胞老化的研究成果。研究深入了解了大腦的衰老，以及飲食、...

預防痴呆症沒有放之四海而皆準的方法。儘管如此，大量研究強調的某些營養素，可能有助於預防隨著年齡增長認知功能的喪失，如感知、注意力和決策能...

大腦是人體非常重要的器官，隨著人口老齡化的加劇，大腦健康成為越來越多人關注的話題。提起補腦，很多人第一反應都是吃核桃，事實上，還有很多食...

我們成人的大腦重約1.4公斤，如果不考慮水分的話，近三分之二（約60%）是由脂肪構成的。其中，omega-6脂肪約占2%，而omega-...

直到最近幾年，研究人員才開始研究維生素K對大腦健康的影響。這些研究發現，維生素K在大腦化學中發揮相當重要的作用，維生素K在大腦中含量很高...

我們該如何照顧自己的大腦呢？這個問題令人望而生畏。縱貫性研究（longitudinal research ，這些研究會招募兒童或嬰兒，然...

賓利這一家找上我，是因為他們家裡有兩個孩子出了些狀況： 十歲的溫蒂上課老愛講話、不寫功課，又常常不專心；七歲的查爾斯經常不乖乖地坐...

當我開始進行腦部造影的研究工作時，就決定要研究自己家人的大腦模式，包括我媽、我阿姨、我太太、我三個孩子，還有我自己；我想知道自己所了解的...