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心悸、失眠卻檢查正常?可能是甲狀腺亢進!亂停藥不治療恐喪命。《健康1+1》 -
胜肽黑市交易暴漲 專家示警潛在健康風險 2026/05/18在社媒的大力推廣下,黑市胜肽(Peptide)交易正於網路上快速蔓延。醫療健康專業人士警告,這些未經監管的注射產品可能對健康造成嚴重危害... -
為巡演極端減肥 45歲小瀋陽十天二進急診室 2026/05/14大陸男星小瀋陽的妻子沈春陽,5月10日在山西大同的演唱會上透露,小瀋陽在準備演唱會期間因減肥10天內進了2次急診室。話題衝上熱搜,引發網... -
50歲之後,許多人一方面享受退休帶來的輕鬆安逸,另一方面卻開始煩惱代謝變慢、小腹難消,同時又擔心肌少症風險,始終找不到合適的飲食與運動方... -
2025年暑期,我在台灣舉辦了「322戒糖塑身」課程,參與者在短短兩週內即出現顯著變化:成效最顯著的學員,平均減重約4至5公斤,腰圍縮小... -
吃素為何沒變瘦?營養師教你6祕訣 2026/03/27門診上真的遇過很多人,以為吃素是瘦身的好方法;其實不少人吃了好幾年素,體重還是穩如泰山,也有血脂肪增加的。其實問題就出在你吃的是什麼「素... -
瘦太快恐釋放毒素 兩大減肥幫手護肝助排毒 2026/03/12快速減重可能釋放脂肪毒素,增加肝臟負擔與發炎風險。了解如何透過蘿蔔硫素與纖維質,支持肝臟解毒與腸道健康,減少毒素影響,實現健康減重。掌握... -
拚命瘦身小腹卻變凸?醫師:先做好六件事 2026/03/11每天嚴格執行瘦身計劃,不但效果不彰,小腹還明顯變凸?醫師表示,這是由於身體長期處於壓力狀態,皮質醇偏高造成的。建議先做好六件事,以調降皮... -
研究發現一種飲食方法 不用運動就能減肥 2026/03/03現代人肥胖的情況非常普遍,而減肥計畫又不容易成功,半途而廢的人很多。最近有丹麥科學家發現了一種飲食方法,無需運動就能讓身體燃燒脂肪。對於... -
孩子減肥記 2026/02/23孩子吃得好,不知不覺他的肚子像個中年大叔,一顆小臉蛋也像吹氣球似地鼓了起來。雖然,家人都說可愛,看到也想捏他一把,但身為媽媽的我看到他以... -
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英國醫生的減肥奇招:把晚餐當早餐吃 2026/02/15減肥招數有千百種,各有巧妙不同。英國一名醫生就有一個把晚餐當早餐吃的奇招。他認為早上攝取蛋白質很重要,因為蛋白質有助於抑制食慾和減重。 -
網傳喝熱水能減肥和緩解疼痛 是真的嗎? 2026/02/13現在網上流傳一種健康風潮,那就是每天喝一杯不添加任何東西的熱水(非沸水)能帶來諸多益處,從減肥、改善膚質到緩解喉嚨痛和經痛,似乎無所不能... -
瑪格羅比談收到最糟的禮物是一本少吃點的書 2026/02/10好萊塢明星瑪格‧羅比(Margot Robbie)回憶起職涯中收到最糟糕的禮物,是一位男演員搭檔送給她的一本書,這本書令她震驚,內容基本... -
世華美南新春首場活動 引領女性健康與美學風潮 2026/01/13世華工商婦女企業管理協會美南分會為迎接2026年,於1月11日(週日)在僑教中心展覽室舉辦開春首場活動「美的盛宴」,邀請吳尚真醫師與美妝... -
越減越胖?失眠、掉髮、皮膚差都是荷爾蒙在作怪?中醫調理告別內分泌失衡!《健康1+1》 -
香蕉真的能降血壓、防中風?一天吃幾根最養生?《健康1+1》 -
大陸女星蔣欣晒減肥餐 畫面搞笑又令人心酸 2025/12/28大陸女星蔣欣日前在社交平台分享自己的節食晚餐。視頻中,她一邊吃著包括蘿蔔、絲瓜和豆腐在內的滿滿一碗清湯寡水的素菜,一邊和經紀人聊著麻辣火... -
研究:洋蔥對減肥和降膽固醇有功效 2025/12/26在上一期關於洋蔥的視頻中,我討論了已有的數據是否支持洋蔥能提高男性睪酮水平、保護骨骼健康、控制過敏以及應對化療副作用。那麼,是否也能有助... -
腎臟科醫生王介立年輕時體重高達95公斤,患上脂肪肝。步入三十多歲、有了家庭後,他對自己說:「如果再不改變生活習慣,未來一定會後悔。」 -
駐顏有術?中醫美顏針還原7年容貌 2025/12/16一天,劉勝男(化名)女士走進紐約一家醫院要做醫美。她是餐館老闆,約50歲,體形較胖且結實,面部皮膚較粗糙,色暗沉,臉上和下巴肉較多,眼角... -
生酮飲食搭配間歇性禁食 專家揭祕高效燃脂法 2025/12/14專家建議採用「先酮後間歇性禁食」的策略重啟代謝。生酮飲食應作為短期方法(2-3 個月),有效促進脂肪燃燒,避免過量蛋白質以防糖質新生(指... -
喝橄欖油成最新流行減肥法?專家怎麼說 2025/12/04近期,在TikTok和Instagram等社交媒體上興起一股風潮——「橄欖油一飲而盡」,正成為減肥與健康最新熱點。許多用戶聲稱,早上空腹... -
感恩節大快朵頤還是節食 專家和減肥者談看法 2025/11/27對於數百萬正在使用Ozempic、Mounjaro或Zepbound等藥物的人來說,感恩節讓他們面臨一個難題:是按時注射藥物以抑制飢餓... -
瘦身成功不復胖:減肥關鍵在飲食比例!吃出易瘦體質。《健康1+1》 -
孫儷被助理吐槽飯量大 吃飯隨身帶克數電子秤 2025/11/1143歲的大陸女星孫儷,日前在《生日將至》劇組用餐的畫面曝光。只見她桌上擺著電子秤,每樣食材都要精準稱重,連蔬菜分量都絲毫不差。看到晒出的... -
蔣欣分享減肥祕辛 與經紀人互動笑淚交加 2025/11/0842歲的大陸女星蔣欣,日前為控制飲食哭得雙眼發紅的視頻衝上熱搜。原來,她為了在紅毯上展現完美形象,不想被人覺得丑和覺得胖,開啟了瘋狂節食... -
喜歡滷味又怕胖?營養師教你計算熱量 2025/10/23減肥時,滷味能當正餐嗎?健身後可以吃滷味嗎?琳瑯滿目的滷味配料,隱藏著哪些地雷呢?來看看營養師的滷味攻略。 -
拒絕「奧茲匹克臉」 專家教你健康瘦身不顯老 2025/10/15因GLP-1藥物(如Ozempic)快速減重,導致「奧茲匹克臉」?本文解析其成因,並提供從居家運動、飲食調整到專業醫美的全方位指南,助您...


