運動的時候腿抽筋是一回事，睡到半夜突然被一陣劇痛驚醒絕對是另一回事。這令人很沮喪，而且好一會兒都睡不著！晚上睡不好自然心情就不好，還會影...

什麼時候要冰敷、熱敷？敷的時機不對，敷了等於白敷。冰敷目的在使患處表層冷卻，讓血管收縮、減輕紅腫與發炎，急性傷害後 24 小時內進行最好...

不少人都有半夜腳抽筋的經驗，突然一陣劇烈的肌肉痛讓人從睡夢中驚醒。嚴重抽筋可能造成肌肉拉傷，不能不理會。剛抽筋時應先冰敷及做肌肉伸展，可...

為什麼眼皮會突然一直跳呢？醫學界認為，這與眼皮周圍神經不穩定、神經不正常放電有關，造成眼皮，甚至下眼瞼都會跳動。疲勞、熬夜、壓力大、緊張...

看診這些年來，筆者常常鼓勵大家要熱敷身體，尤其是女性朋友，更要常常熱敷小腹。女性需要保養子宮：女性的骨盆腔內比男性多了一個器官，那就是子...

黃思暖： 我們手部的很多問題，如果症狀輕微，基本上只要休息好就可以康復了。但如果症狀比較嚴重，你可以在家裡做一點熱敷、拉伸，但若一...

她突然說：「醫生，你站起來！」這突如其來的話，有點突兀，平常只有我叫病人站起來以便治療或診病，沒有人敢叫我站起來。

對於大腦受損的患者，因為「主不明」，所以常常說不清哪裡不舒服。但醫師可以根據大腦受損的部位以及面部、肢體癱瘓、活動不利等症狀推測哪些經脈...

生活中經常會有意外發生，走路滑跤，騎車犁田，燒飯做菜被熱油噴傷，打球被K包.....這時候該熱敷還是冷敷？或是受傷24小時內冷敷，48小...

近年台灣運動風氣興盛，據調查，現運動人口破八成，適逢夏季更添民眾運動意願，但難免伴隨運動傷害，而又以瘀青、血腫等急性運動傷害最為常見，中...

小時候追、趕、跑、跳、碰，最後扶著額角、哭著進了保健室，保健室老師總是好氣又好笑地拿出冰塊；上班後趕車、趕打卡，一不注意就扭到腳，好幾天...

看診這些年來，筆者經常鼓勵女性們要熱敷身體，尤其是小腹。在先前的文章曾提過，女性的骨盆腔內比男性多了一個器官――子宮。子宮是人類生命的搖...

到醫院求診中很大部分是疼痛引起不舒服去看醫師的，據臨床統計分析，從13歲到90歲都有，疼痛可說是全民疾病；但往往有些疼痛可以自行透過熱敷...

(據台視新聞報導)不少人想藉由泡湯改善腰痠背痛，但小心愈泡愈痛。

身體感到痠痛時，常見的居家處理辦法就是冰敷或熱敷。可是究竟是要冰敷，還是熱敷，卻常讓人搞不清楚。原則上，急性的拉傷、扭傷、挫傷等等傷害...