失眠困擾許多人，關鍵在於身體的過度喚起狀態。了解失眠的成因與影響，從而改善睡眠品質。本文探討失眠的不同表現形式及其背後的生理與心理因素...

成人長期鼻塞可能導致心血管風險增加，這常被忽視的問題不容小覷。了解鼻塞的潛在危害與治療選擇，從藥物到微創手術，改善呼吸品質，提升生活品質...

說話卡住、記憶變差？小心「手機失智症」找上你！10大徵兆自測，中3項就危險了。

中共泯滅社會道德導致人人向錢看；提倡人與人之間明爭暗鬥，只有競爭關係；社會經濟下滑讓人們掙不到錢，看不到希望。整個社會缺少善意、人與人之...

一名35歲女性，受抑鬱症困擾長達兩年，長期失眠、多夢、心悸、胸悶，甚至多次有自殺念頭，更曾在無意識下割腕，幸而被人發現送到醫院。她服用抗...

不是大腦生病！中醫公開憂鬱症祕密：肝、心、脾、腎都在呼救！《健康1+1》

研究與專家指出，睡眠品質比時長更重要。深層睡眠不足、生理時鐘錯亂與夜間干擾，都是導致「越睡越累」的主要原因。

刺激迷走神經可改善失眠。專家詳解如何使用經皮耳迷走神經刺激（taVNS）設備和呼吸訓練，助您鎮靜神經、提升睡眠品質。

失眠又多夢嗎？小心！你做的夢其實是五臟六腑在求救？《健康1+1》

掉髮、失眠是大腦求救訊號！小時候撞到頭可能影響一輩子？

牛奶、珍奶是惡夢製造機？新研究揭「惡夢食物排行榜」讓你夜夜驚醒！

耳鳴怎麼辦？研究揭4種食物幫你重拾寧靜。《健康1+1》

你不是神經質！全身痛卻「檢查正常」？當心是「纖維肌痛」在求救！《健康1+1》

擺脫安眠藥！醫師教你這招自然入睡！90%失眠者忽略的5大地雷：失眠、淺眠怎麼辦？《健康1+1》

孤獨會對身心健康造成負面影響，例如增加罹患心血管疾病的風險。現在美國的一項研究表明，孤獨也會讓人睡不好，經常做惡夢。因此，尋求方法來緩解...

80歲的黃奶奶本身患有高血壓、輕度失智症、憂鬱症及退化性關節炎等病史，長年在心臟科與精神科門診就醫追蹤。過去一年黃奶奶曾多次跌倒，地點包...

相較於使用副作用較大的安眠藥等來助眠，中醫針對不同種類睡眠障礙，採用相應的中藥和針灸治療方法，安全而有效。因為失眠易致失智肥胖，中醫5種...

你是否有過這樣的情況：在床上躺了好久，甚至躺了兩三個小時也睡不著？然後你越想自己為甚麼睡不著，心情就越煩躁，以致更難入睡。若這種情況並非...

我們每一個想法、注意力，都在刺激大腦創造新的連結。我們可以反過來利用大腦運作的機制，讓快樂變成習慣。有些人有睡眠障礙，問題大多是因為情緒...

有些患者常常出現各種身心不適症狀，失眠、頭痛、肩膀痠痛、心情緊張等，但身體檢查卻沒有發現疾病，這可能是自律神經失調所致。如何預防、治療自...

當今社會患失眠症的人越來越多。除了精神壓力等既有病因，最近中共病毒後遺症中，失眠是常見症狀之一。但現在治療失眠症的藥物既有副作用，也容易...

昨日（10日）是世界精神衞生日，長者面對持續近3年的疫情，多了時間留家「避疫」，減少與家人朋友聯繫，勢必影響精神健康。

壓力大，罹患睡眠障礙的患者逐年攀升。根據衛福部健保署2018（107）年統計，全台將近20%的國人，近一年內曾接受過鎮靜安眠藥物治療，當...

南十字星大學（Southern Cross University ）研究人員已經開始了澳洲最大的臨床試驗，調查一種藥用大麻二酚（CBD）...

眾所周知，搖籃曲是安撫嬰兒入睡的好方法。而最新一項研究顯示，睡前通過聽音樂來放鬆心情，也可以幫助遭受失眠痛苦的老年人，提高他們的睡眠質量...

3月18日，中國睡眠研究會等機構在北京聯合發布《2021年運動與睡眠白皮書》，顯示中國目前有超過3億人存在睡眠障礙。

今年受到中共病毒(新冠疫情)影響，社會氛圍緊張焦慮，有些人會感覺心情低落，有些人則是在步入中高齡後，承受的社會壓力與經濟壓力不在話下，容...

最近幾年，我們擁有太多的選擇機會，讓我們的生活變得壅塞並因此感到精疲力竭。規律地好好吃飯、好好睡覺，在忙碌的一天中找些時間讓自己休息，這...