每天吃雞蛋、雞胸肉還是肌少症？50歲後補蛋白質必知：這3個壞習慣，補不到肌肉！ 為了預防肌少症，很多人每天努力吃雞蛋、雞胸肉、喝乳...

許多人步入中高齡後仍積極追求纖瘦身材，但專家提醒，不當的減重方式恐成為健康的隱形殺手！「減肥最容易先減掉肌肉！」台北醫學大學市立萬芳醫院...

隨著高齡化社會來臨，失智症患者逐年增加。余雅雯中醫師指出，失智並非突然發生，長期失眠、肌少症、聽力退化等，都可能是早期警訊，其中「肌肉流...

50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人喝了沒效。《健康1+1》

治療師親揭：肌少症、膝蓋退化、全身痠痛，一個關鍵動作全解決！《健康1+1》

高齡者常面臨骨質疏鬆與肌少症風險，如何預防成為關鍵。了解骨質疏鬆的隱形危機及肌少症的影響，並學習有效的預防策略，如定期檢查與適度運動，能...

50歲之後，許多人一方面享受退休帶來的輕鬆安逸，另一方面卻開始煩惱代謝變慢、小腹難消，同時又擔心肌少症風險，始終找不到合適的飲食與運動方...

4月16日星期四中午清閒俱樂部於台灣人活動中心聚會，現場約有七十位會員熱情出席，氣氛溫馨而充滿活力。本次活動特別邀請到擁有台灣、美國、日...

隨著全球步入超高齡化社會，失智症防治與延緩衰老已成為醫療體系最嚴峻的挑戰。2026年4月11日，由全球健康發展協會、紐約北方醫學中心及高...

50歲後行動力退化成為隱形殺手，肌少症篩檢年齡下修至50歲。了解如何透過及早檢測和介入，維持骨骼與肌肉健康，避免行動力下降。從營養與運動...

為守護在地長者的行動自主權，嘉義市社區營養推廣中心於衛生所首推「運動營養諮詢門診」，由專業營養師提供一對一營養評估與個別化飲食指導，協助...

一位65歲的高血脂患者，每日兩小時一邊追劇，一邊原地超慢跑兩萬步。2個月之後，三酸甘油酯從200降到86mg/dL，回到了標準值。

隨著長期精神疾病逐漸邁向慢性病管理階段，精神醫療已不再僅關注症狀穩定，如何維持身體功能、預防早期衰弱與跌倒意外，更是提升生活品質與促進復...

肥胖症已成為全球性的公衛危機。台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，肥胖已被國際共識明確定義為「需要終身管理的慢性復發性疾病」，針對近期備受關...

亞洲肌少症工作小組（AWGS）近日公布最新診斷共識，正式將肌少症的篩檢年齡，從原本的65歲大幅提前至50歲。台北市立關渡醫院院長、陽明交...

天天痠痛不是正常老化！50歲後最容易退化的關節曝光：醫師教你動對不痛。《健康1+1》

阻力訓練不只練身材，更是大腦的逆齡運動！最新研究證實，他能有效改善年長者認知功能、強化大腦連結並減緩萎縮。本文整合專家建議，提供完整的訓...

限制異亮胺酸能延長壽命？最新小鼠研究引發熱議。專家警告，此法在人體上難以實踐且有潛在風險，並強調對大多數人，尤其是老年人而言，攝取足夠的...

「最近走路越來越慢，連提菜都覺得吃力，是不是年紀大了就會這樣？」這是醫院門診中常見長輩提出的疑問。衛福部苗栗醫院復健科物理治療師李曉惠表...

隨著人口老化，肌少症成為長者健康的重要課題。據研究，長者肌少症發生率高達9.9%～40.4%，若不及早介入，可能導致跌倒、骨折、行動不便...

為落實社區健康促進與全人照護，衛生福利部桃園療養院23日上午，參與社會局舉辦之「中秋關懷街友活動」，派由職能治療師、護理師及社工師共同組...

骨質疏鬆症加上肌少症，長者恐陷入「骨肌減少症候群」危機！這種雙重威脅大幅提高跌倒與骨折風險，影響生活品質。嘉義市政府衛生局8月31日舉辦...

肌肉隨著年紀增長逐漸流失，70歲以後肌肉量流失速度更快，據統計全台約30萬名長者受肌少症影響，醫師表示，肌少症在65歲以上的盛行率達15...

隨著年齡增長，許多長者面臨食慾減退、營養攝取不足的問題，容易導致體重減輕、肌肉流失，甚至加劇慢性病症狀。為了補充流失的營養，營養粉成為許...

今（11）日是母親節，關心媽媽的健康成了最溫暖的祝福！由統一企業與統一超商共同捐助成立的千禧之愛健康基金會，攜手基隆市衛生局，於昨（10...

運動是改善肌少症狀的最佳方法，需要配合適當的運動強度、有計劃的肌群訓練，更重要的是運動前的熱身。如果熱身不夠，有可能變成肌肉發炎。六招肌...

30歲後，肌肉悄悄流失？這樣吃＋這樣動，守護你的幸福下半場！《健康1+1》

國立中山大學醫學科技研究所教授莊承鑫團隊透過「可攜式肌酸酐檢測儀」，1分鐘即可檢測泌牛肌肉量，藉由精準管理提升牛乳產量與品質，有望為臺灣...