俗話說：「人老腿先衰。」但很多時候，問題不只是腿，而是來自髖關節活動度不足。當髖部變得僵硬，不只影響行走與日常活動，還可能增加腰椎負擔...

當腰痠背痛來襲時，大多數華人習慣第一時間尋求中醫推拿或針灸治療。然而，在美國的多元醫療體系中，脊椎神經科（Chiropractic） 亦...

天天痠痛不是正常老化！50歲後最容易退化的關節曝光：醫師教你動對不痛。《健康1+1》

一位女士幫丈夫推輪椅，只是用力地頂了一下，結果突然腰痛，檢查後發現是腰椎骨折。

瑜伽專家亨特老師親授 5 招高效核心訓練：海豚平板式、鳥狗式、臀橋、瀕死蟲式、站立字母。有效擺脫駝背、腰痠背痛，重塑挺拔脊椎健康。

當我們坐直時，用手揉揉後頸部，會覺得相當柔軟；一旦駝背、抬頭看螢幕，馬上就會發現脖子變得僵硬，背部肌肉被迫拉緊，呼吸也跟著變得不順暢。

腰痠、膝蓋痛、頭痛，你以為是老毛病？有可能只是「長短腳」沒發現！「腳長不一」可能導致肌肉緊繃、骨盆歪斜、脊椎側彎，影響全身關節！很多人有...

35歲的女性上班族因長期腰痠背痛、膝蓋疼痛求診聯新國際醫院復健科朱怡妍主任，朱怡妍門診中發現個案在走路時身體會左右搖擺，進一步檢查時發現...

明明是放鬆的睡眠時間，卻常常一覺醒來腰痠背痛？這可能是白天姿勢不良累積造成的。透過睡前伸展與調整睡姿，可放鬆緊繃肌肉，減輕睡醒後的酸痛不...

放鬆腰大肌！3式簡易瑜伽消除腰痠背痛！今日加碼分享：小腹凸、腰酸可能是骨盆前傾，2動作「瘦」下來！

你是否常覺得腰痠背痛、肩頸痠痛，甚至出現下肢水腫？這些都常常跟久坐有關，久坐還會造成代謝不佳、肥胖、心血管疾病、便秘、頸椎疾病等問題，下...

人之初，是性本善？性本惡？還是善惡相摻？善從何來？惡從何來？

繁忙的日常生活中，背包中裝滿了筆電、化妝包、雨傘、相機⋯⋯秤一秤重量，可能3~5公斤少不了。長期如此，可能造成腰痠背痛或高低肩狀況。

不少民眾有長期肩頸痠痛、腰痠背痛等問題，因此前往醫院求助的患者比例節節上升，其中又以20～50歲的上班族族群為多。通常在經過醫師問診與理...

為何很多人每天都喊腰酸背痛、頭痛、疲累……?這可能是你的內臟歪掉了，無法發揮原有功能，各種症狀就會隨之出現。只要讓內臟回歸正確的位置，新...

(據民視新聞報導)經常腰痠背痛，或者感覺身高有萎縮現象的女性要特別注意，恐怕是骨質疏鬆作祟，骨科醫師說，其實鈣的攝取，透過食物是不夠的...

(據台視新聞報導)台語常講的「腰子不好」，相信您一定耳熟能詳，以訛傳訛之下，讓很多人只要有腰痠的症狀，就直覺是「腎虧」，中醫理論的確有「...

腰痠背痛是現代人常見症狀，尤其久站、久坐或長期彎腰搬運重物的工作者，易因姿勢固定或不正確而引起，北市聯醫醫師提醒，應避免提重物、適時休息...

(自由時報記者林相美／台北報導)一名30歲少婦在家大掃除時，腰部一用力，痛到直奔醫院報到，醫師檢查原來是椎間盤突出。物理治療師分析，女子...

脊椎是身體的中心支柱，是連接四肢骨骼、支撐人體的重要部位，學會如何保持脊椎健康，你就能遠離腰痠背痛、身體病痛的困擾。

所謂的「腰痠背痛」一般在醫療上常以「下背痛」稱之，通常指的是背部肋骨以下至臀部之間的疼痛，有時候症狀會延伸至下肢或其他的部位。

王太太68歲，近3個月來一直下背痛、左小腿痠麻，站不了5分鐘就疼痛難耐；李先生72歲，3週前因跌倒造成背部疼痛越來越嚴重；溫先生2週前彎...

所謂「站有站相、坐有坐相」，坐著沒規矩，可能帶來以後如魔鬼纏身的腰痠背痛。

「坐有坐相，站有站相」，坐著和站著都有固定的姿勢，倘若像個沒骨頭的懶人，醫師提醒，未來可能腰痠背痛會像魔鬼纏身，纏著不放。

上班族最常遇見的毛病，就是腰痠背痛。根據人力公司調查，近八成的上班族都有這方面的問題，但可千萬別以為，休息一下就可以了，要是長期的背痠腰...

居家照護 自由時報 文／簡文仁 圖／米力 　傷風感冒，曾被認為是人類最常發生的疾病，但隨著環境與個人的改善，疫苗的發展，已逐漸受到了控制...