你是「討好型人格」嗎？從習慣性說「好」到身心俱疲，學會用3個正念練習，溫柔地為自己設立舒適邊界，找回內在平靜，建立真誠健康的關係。

在快節奏的生活裡，我們常把注意力放在待辦事項與煩惱上，久而久之，情緒變得沉重。其實，改善心情並不需要巨大改變，而是來自那些細微的片刻：一...

編者按：飽受憂鬱症苦惱時，該不該接受心理諮商？不少人出於各種原因而猶豫，或因負面解讀而排斥。一位過來人在本文分享，在專業導引下，療癒心靈...

編者按： 一位從憂鬱症康復的學子，真情告白「自我療癒」的歷程。他希望傳達「自我覺察、自我接納、自我照顧」這個理念，幫助患者走出人生...

編者按：明明飲食健康、睡眠充足，為什麼每天還是覺得沒有活力？常常覺得身體重重的、頭腦頓頓的、臉腫腫的？有可能是你的淋巴堵住了！最溫和、有...

如今，人們的壓力都比較大：對病毒疫情的恐懼，害怕孤獨、失業，害怕失去所愛的人……所有這些都讓人感到生命無法承擔之重。當這些壓力來襲時，就...

霧峰林家宮保第園區，自4月1日起至四月底止，將在第二落文物特展區舉辦「跳動畫面與思緒 自我療癒繪畫」創作展，由曾獲得金鷹獎的黃利安展出所...

大多數的慢性病（如高血壓、糖尿病等）都不是由於單一問題所引起的。近代醫學研發多種藥物針對慢性病的症狀進行治療，但是因每個人引發疾病的原因...