你是否曾注意到，自己花了多少時間沉溺於負面或痛苦的情境中，反覆咀嚼生活中那些不順遂的片段？這並非個例。最新統計顯示，我們80%的思緒是消...

新研究發現「預自我模式」可能預示惡性自我專注與抑鬱、焦慮風險。專家強調，觀察自身思維模式並透過認知行為療法及社會支持，可有效打斷負面循環...

編者按：由於缺乏對憂鬱症的了解，出於好心鼓勵或關心憂鬱症親友，卻總是讓患者落入更沮喪的惡性循環中；陪伴者則常深感困惑、惶恐、甚至心力交瘁...

使用核磁共振成像掃描儀記錄大腦神經活動，會發現當「NO」這個字出來不到1秒鐘，人體會突然釋放數十種產生壓力的荷爾蒙和神經遞質。這些化學物...

曼麗小語：當你繼承的是果園，可以擁有纍纍的果實，當你繼承的是荒原，你將擁有把荒地變成果園的「能力」。

科學終於發見，心眼好壞可辨。 早已能以測謊，現會查血化驗。 惡念產生毒素，凝附顏色多變。 心態正常善良，無色透明康健。 實如...

抱怨這種壞習慣會促使大腦神經元（神經細胞）形成更易於產生同樣負面想法的結構，產生惡性循環。如果跳脫不出來，甚至有可能罹患憂鬱症和各種慢性...