高血壓被稱為「沉默殺手」，是心血管疾病、腦中風、糖尿病與腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。許多人靠藥物控制血壓，雖然能快速見效，但日本藥...

降血壓，清除體內痰瘀是關鍵；從高血壓初期到末期，對症治療，找回光滑血管！《健康1+1》

香蕉真的能降血壓、防中風？一天吃幾根最養生？《健康1+1》

甜菜根汁富含硝酸鹽，有助年長者降血壓。研究顯示其效益與口腔菌相有關，維持口腔健康與蔬菜攝取能提升心血管保護效果。

魚罐頭鈣質比新鮮鯖魚高43倍？護血管、降血壓必吃鯖魚罐頭！《健康1+1》

一項對近80年研究的最新分析發現，茶、黑巧克力和蘋果等日常食品中的抗氧化物可以「顯著」降低血壓，並減少心血管疾病的風險。

許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素，本文將講解如何透過作息與飲...

高血壓素有「沉默殺手」的稱號，因為它會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的風險，但沒有明顯的症狀。有高血壓的人可能會...

很多人喜歡吃海鮮，尤其各種魚料理美味又有營養。究竟哪些魚類的營養價值較高呢？台灣「可苡營養諮詢中心」負責營養師黃苡菱在大紀元《健康1+1...

夏季是養心的最佳時機，著名藥草芳療教育家郭姿均老師在【健康1+1】節目分享，食用山楂、洛神花、玫瑰果等天然食材，消暑又護心。

許多人認為高血壓是終身疾病，不得不一直依靠藥物來強制降血壓，但又擔心藥物的副作用會影響身體健康。高血壓患者是否一定要服藥？其實在考慮藥物...

今天【健康1+1】節目的內容主要是關於太極拳及有氧運動等的一些研究比較。一些醫學研究表明，太極拳不但有降血壓的功效，甚至功效達到52%...

大家都知道魚油是個寶，對身體有莫大好處，但是有人吃魚油10年不見效，而有人僅吃90天就產生令人驚喜的效果：膽固醇、血壓都降低，而且折磨他...

葡萄柚是一種功效強大的水果。研究表明，葡萄柚可以降血壓，幫助減肥、減少脂肪團、美化皮膚、增強免疫系統、降低中風風險。此外，葡萄柚甚至還能...

食用地瓜葉，不僅具有強化視力、提升免疫力、降血糖、促消化、降膽固醇等功效，而且研究發現紫色的地瓜葉營養更佳，有利於對抗多種癌症。怎樣吃能...

根據最近的一些研究顯示，每天吃一把藍莓可以改善大腦功能，並降低血壓。新的研究提供了令人信服的證據，表明食用藍莓可能是一種改善長期健康的簡...

大蒜有「防癌之王」之稱，自古就被當作神奇的藥材。美國國家癌症研究中心將它列在抗癌食材金字塔的頂端。流行病學研究表明，大蒜具有防治腫瘤和降...

賓州州立大學的研究人員最近開展的一項研究發現，在研究的實驗動物模型中，西蘭花所含的某些分子成分，可以幫助保護動物的小腸內膜，從而起到預防...

紅菜頭，或稱甜菜，因富含促進健康的抗氧化劑和植物化學物質，被許多人認為是一種超級食品。它含有的抗氧化劑能夠減少炎症並防止氧化應激，不僅瘦...

當您讀到這個好消息後，你一定會去燒壺水。每天只需一杯綠茶，不僅可以助您抗癌，還可以降低胰島素抵抗、降低血壓和減少腹部脂肪。

大豆，又稱黃豆，有「豆中之王」、「植物肉」之美稱。大豆富含豐富的膳食纖維，可以清理腸道並促進蠕動。同時，大豆中所含的異黃酮還具有防癌抗癌...

鼻敏感（過敏性鼻炎）是一個挺擾人的身體狀況，我的同事Zac就有這個情況。最近他跟我分享了一個有趣的坊間良方，才引起我對一種水果——奇異果...

新鮮蔬果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源。多攝入蔬菜可降低高血壓、血管疾病，減輕體重，調節糖脂代謝和促進人體健康的作用...

南澳大利亞大學 (University of South Australia) 的一項新研究發現，每天兩次在飯前吃一把花生有助於減肥和降...

樹莓（raspberries），又叫覆盆子，是一種有很多種顏色的漿果，包括紅樹莓、黃樹莓、黑樹莓、紫樹莓。其中黑樹莓與更知名的紅樹莓或黑...

石榴深受大眾喜愛，飽滿多汁、風味佳，而且含有豐富的維他命C和纖維質，有助於降血壓、預防癌症。很多人喜歡吃石榴，但是想到要切開石榴就有點猶...

蒸個桑拿浴犒勞自己吧！你不僅能在溫暖舒適的環境中放鬆，還能得到與劇烈運動一樣多的好處，延長健康壽命，並保護大腦和心臟健康。桑拿房的溫度通...

「回春抬腰體操」只有２個動作，卻能使腿部和腰部變得更強健，還能改善膝蓋和髖關節的疼痛、減緩腰痛。好處不僅如此，除了可以預防認知功能退化之...